Znajte što je na vašem tanjuru

Klijavi grah

Kalorije i nutritivne vrijednosti

zrelo sjeme, kuhano, ocijeđeno, sa soli

33
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine4,8 g
UH4,7 g
Masti0,6 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 33 kcal —
  • Bjelančevine 4,8 g 10%
  • Ugljikohidrati 4,7 g 2%
  • Masti 0,6 g 1%
  • Zasićene masti 0,1 g 0%
  • Natrij 243 mg 11%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 35,6 mg 40%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,36 mg 30%
  • Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
  • Niacin (B3) 3 mg 19%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,38 mg 8%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Folna kiselina (B9) 47 µg 12%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 19 mg 1%
  • Željezo 0,89 mg 5%
  • Magnezij 23 mg 5%
  • Fosfor 38 mg 3%
  • Kalij 194 mg 4%
  • Cink 0,44 mg 4%
  • Bakar 0,17 mg 19%
  • Mangan 0,2 mg 9%
  • Selen 0,6 µg 1%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g334,8 g4,7 g0,6 g
50 g50 g172,4 g2,4 g0,3 g
150 g150 g507,2 g7,1 g0,9 g
200 g200 g669,7 g9,4 g1,2 g
250 g250 g8312 g12 g1,5 g

Pitanja o namirnici Klijavi grah

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Klijavi grah?

100 g namirnice Klijavi grah sadrži 33 kcal, 4,8 g bjelančevina, 4,7 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Klijavi grah?

50 g namirnice Klijavi grah sadrži 17 kcal, 2,4 g bjelančevina, 2,4 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Klijavi grah?

150 g namirnice Klijavi grah sadrži 50 kcal, 7,2 g bjelančevina, 7,1 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Klijavi grah?

200 g namirnice Klijavi grah sadrži 66 kcal, 9,7 g bjelančevina, 9,4 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Klijavi grah?

250 g namirnice Klijavi grah sadrži 83 kcal, 12 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 169315 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana