Znajte što je na vašem tanjuru
Sirovi proklijali crveni grah
Kalorije i nutritivne vrijednosti
zrelo sjeme, proklijalo, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 29 kcal —
- Bjelančevine 4,2 g 8%
- Ugljikohidrati 4,1 g 1%
- Masti 0,5 g 1%
- Zasićene masti 0,1 g 0%
- Natrij 6 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 38,7 mg 43%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 2,9 mg 18%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folna kiselina (B9) 59 µg 15%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 17 mg 1%
- Željezo 0,81 mg 5%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 37 mg 3%
- Kalij 187 mg 4%
- Cink 0,4 mg 4%
- Bakar 0,16 mg 18%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 4,2 g | 4,1 g | 0,5 g |
| 1 porcija | 184 g | 53 | 7,7 g | 7,5 g | 0,9 g |
| 2 porcije | 368 g | 107 | 16 g | 15 g | 1,8 g |
| ½ porcije | 92 g | 27 | 3,9 g | 3,8 g | 0,5 g |
| 3 porcije | 552 g | 160 | 23 g | 23 g | 2,8 g |
| 4 porcije | 736 g | 213 | 31 g | 30 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 2,1 g | 2,1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 6,3 g | 6,2 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 8,4 g | 8,2 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 11 g | 10 g | 1,3 g |
Slične namirnice
- Klice grahasirovi22 kcal / 100 g
- Klijano zrno sojezrelo sjeme, sirovo122 kcal / 100 g
- Proklijali bijeli grahzrelo sjeme, proklijalo, sirovo67 kcal / 100 g
- Crveni grahsirov272 kcal / 100 g
- Klice pinto grahaPinto grah, zrelo sjeme, proklijalo, sirovo62 kcal / 100 g
- Crveni grah royal redzrelo sjeme, sirovo329 kcal / 100 g
- Tamno crveni grahzrelo sjeme, kuhano127 kcal / 100 g
- Tamnocrveni grahzrelo sjeme, suhi337 kcal / 100 g
- Proklijale sjemenke rotkvicesa sjemenom, sirovo43 kcal / 100 g
- Kalifornijski crveni grahzrelo sjeme, sirovo330 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Sirovi proklijali crveni grah
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Sirovi proklijali crveni grah?
100 g namirnice Sirovi proklijali crveni grah sadrži 29 kcal, 4,2 g bjelančevina, 4,1 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (184 g) namirnice Sirovi proklijali crveni grah?
1 porcija (184 g) namirnice Sirovi proklijali crveni grah sadrži 53 kcal, 7,7 g bjelančevina, 7,5 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (368 g) namirnice Sirovi proklijali crveni grah?
2 porcije (368 g) namirnice Sirovi proklijali crveni grah sadrži 107 kcal, 16 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 1,8 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (92 g) namirnice Sirovi proklijali crveni grah?
½ porcije (92 g) namirnice Sirovi proklijali crveni grah sadrži 27 kcal, 3,9 g bjelančevina, 3,8 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (552 g) namirnice Sirovi proklijali crveni grah?
3 porcije (552 g) namirnice Sirovi proklijali crveni grah sadrži 160 kcal, 23 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 2,8 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (736 g) namirnice Sirovi proklijali crveni grah?
4 porcije (736 g) namirnice Sirovi proklijali crveni grah sadrži 213 kcal, 31 g bjelančevina, 30 g ugljikohidrata i 3,7 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Sirovi proklijali crveni grah?
50 g namirnice Sirovi proklijali crveni grah sadrži 15 kcal, 2,1 g bjelančevina, 2,1 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Sirovi proklijali crveni grah?
150 g namirnice Sirovi proklijali crveni grah sadrži 44 kcal, 6,3 g bjelančevina, 6,2 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 169213 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
