Znajte što je na vašem tanjuru
tamnocrveni grah
Kalorije i nutritivne vrijednosti
zrelo sjeme, suhi
337
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine23 g
UH47 g
Masti1,1 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 337 kcal —
- Bjelančevine 23 g 45%
- Ugljikohidrati 47 g 17%
- Masti 1,1 g 1%
- Zasićene masti 0,2 g 1%
- Vlakna 15 g 52%
- Šećeri 2,1 g —
- Natrij 12 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 4,5 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Vitamin K 5,6 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,61 mg 51%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamin B6 0,4 mg 23%
- Folna kiselina (B9) 394 µg 99%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 65,9 mg 12%
Minerali
- Kalcij 83 mg 6%
- Željezo 6,7 mg 37%
- Magnezij 138 mg 33%
- Fosfor 406 mg 32%
- Kalij 1359 mg 29%
- Cink 2,8 mg 25%
- Bakar 0,7 mg 78%
- Mangan 1,1 mg 48%
- Selen 3,2 µg 6%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 337 | 23 g | 47 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 11 g | 23 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 506 | 34 g | 70 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 674 | 45 g | 93 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 843 | 56 g | 117 g | 2,7 g |
Slične namirnice
- Crveni grahsve vrste, zrele sjemenke, sirove333 kcal / 100 g
- Svijetlocrveni grahzrelo sjeme, suhi330 kcal / 100 g
- Crveni grah royal redzrelo sjeme, sirovo329 kcal / 100 g
- Kalifornijski crveni grahzrelo sjeme, sirovo330 kcal / 100 g
- Kraljevski crveni grahzrele sjemenke, kuhani, kuhani s solju123 kcal / 100 g
- Sirovi proklijali crveni grahzrelo sjeme, proklijalo, sirovo29 kcal / 100 g
- Adzuki grahzrele sjemenke, sirove329 kcal / 100 g
- Graha adukicijeli, suhi, sirovi272 kcal / 100 g
- Crni grahzrele sjemenke, sirove341 kcal / 100 g
- Suhi grahsirov326 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici tamnocrveni grah
Koliko kalorija ima 100 g namirnice tamnocrveni grah?
100 g namirnice tamnocrveni grah sadrži 337 kcal, 23 g bjelančevina, 47 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice tamnocrveni grah?
50 g namirnice tamnocrveni grah sadrži 169 kcal, 11 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice tamnocrveni grah?
150 g namirnice tamnocrveni grah sadrži 506 kcal, 34 g bjelančevina, 70 g ugljikohidrata i 1,6 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice tamnocrveni grah?
200 g namirnice tamnocrveni grah sadrži 674 kcal, 45 g bjelančevina, 93 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice tamnocrveni grah?
250 g namirnice tamnocrveni grah sadrži 843 kcal, 56 g bjelančevina, 117 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 3381 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
