Znajte što je na vašem tanjuru
Grah chili s okusom roštilja
Kalorije i nutritivne vrijednosti
ranch stil, kuhani
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 97 kcal —
- Bjelančevine 5 g 10%
- Ugljikohidrati 13 g 5%
- Masti 1 g 1%
- Zasićene masti 0,1 g 1%
- Vlakna 4,2 g 15%
- Šećeri 5,3 g —
- Natrij 725 mg 32%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 1,7 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Vitamin K 0,4 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 0,36 mg 2%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folna kiselina (B9) 26 µg 7%
- Vitamin B12 0,01 µg 0%
- Kolin 36,3 mg 7%
Minerali
- Kalcij 31 mg 2%
- Željezo 1,9 mg 10%
- Magnezij 45 mg 11%
- Fosfor 154 mg 12%
- Kalij 450 mg 10%
- Cink 2 mg 18%
- Bakar 0,25 mg 28%
- Selen 1,3 µg 2%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 5 g | 13 g | 1 g |
| 1 porcija | 253 g | 245 | 13 g | 32 g | 2,5 g |
| 2 porcije | 506 g | 491 | 25 g | 64 g | 5,1 g |
| ½ porcije | 126,5 g | 123 | 6,3 g | 16 g | 1,3 g |
| 3 porcije | 759 g | 736 | 38 g | 96 g | 7,6 g |
| 4 porcije | 1012 g | 982 | 51 g | 129 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 2,5 g | 6,4 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 7,5 g | 19 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 10 g | 25 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 13 g | 32 g | 2,5 g |
Slične namirnice
- Pečeni grahkonzerviran u umaku za roštilj77 kcal / 100 g
- Chili s grahomkonzervirano103 kcal / 100 g
- Goveđi čili s grahomsa solju93 kcal / 100 g
- Grah za chilikonzervirano106 kcal / 100 g
- Goveći čili s grahomneslano94 kcal / 100 g
- Čili s mesom i grahomrestoran, obiteljski stil157 kcal / 100 g
- Grah u čili umakukonzervirani62 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Grah chili s okusom roštilja
Kako zagrijati grah chili s okusom roštilja?
Prebaci ga u lončić i zagrijavaj na srednje laganoj vatri oko 5 minuta, povremeno miješajući; nemoj ga jako kuhati jer se grah može raspasti. Ako je umak pregust, dodaj žlicu vode.
Treba li isprati grah chili s okusom roštilja prije jela?
Ne ako želiš zadržati gusti umak s okusom roštilja: samo ga zagrij i posluži. Ispiranje ima smisla jedino ako grah želiš dodati u drugo jelo, a ne želiš da umak prevlada.
Uz što poslužiti grah chili s okusom roštilja?
Dobar je uz pečeni krumpir, rižu ili kukuruzni kruh, a možeš ga poslužiti i kao prilog uz povrće s roštilja. Za brz obrok dodaj ga u tortilju s nasjeckanom rajčicom i lukom.
Kako iskoristiti ostatke graha chili s okusom roštilja?
Umiješaj ih u pečeni krumpir, stavi na tost ili dodaj u tortilju prije pečenja. Budući da je umak već začinjen, najprije kušaj jelo pa tek onda dodaj sol ili druge začine.
Kako čuvati otvoreni grah chili s okusom roštilja?
Prebaci ostatak iz otvorene konzerve u zatvorenu posudu i stavi u hladnjak; potroši ga unutar 3–4 dana. Ne ostavljaj ga da se hladi satima na sobnoj temperaturi.
Može li se grah chili s okusom roštilja zamijeniti pečenim grahom?
Može, ali pečeni grah obično je blažeg, slatkasto-rajčičnog okusa, dok ovaj ima izraženiji dimljeni okus roštilja. Pečeni grah ima 77 kcal i 5,3 g proteina na 100 g, a grah chili s okusom roštilja 97 kcal i 5 g proteina.
Kolika je uobičajena porcija graha chili s okusom roštilja?
Porcija od oko 250 g, otprilike jedna veća zdjelica, daje 245 kcal i 13 g proteina. Proizvod je već u umaku, pa obrok možeš upotpuniti povrćem ili kruhom bez dodatnog umaka.
Izvor: USDA FoodData Central 169065 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
