Znajte što je na vašem tanjuru
Čili s mesom i grahom
Kalorije i nutritivne vrijednosti
restoran, obiteljski stil
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 157 kcal —
- Bjelančevine 13 g 25%
- Ugljikohidrati 3,2 g 1%
- Masti 9,8 g 13%
- Zasićene masti 4 g 20%
- Vlakna 1,4 g 5%
- Šećeri 2,3 g —
- Natrij 381 mg 17%
- Kolesterol 45 mg 15%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 149 µg 17%
- Vitamin C 1,1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Vitamin K 3,1 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 3,6 mg 22%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Folna kiselina (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 1,3 µg 53%
- Kolin 32,3 mg 6%
Minerali
- Kalcij 34 mg 3%
- Željezo 1,5 mg 8%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 104 mg 8%
- Kalij 320 mg 7%
- Cink 2,2 mg 20%
- Bakar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,08 mg 4%
- Selen 13,1 µg 24%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 13 g | 3,2 g | 9,8 g |
| 1 porcija | 136 g | 214 | 17 g | 4,3 g | 13 g |
| 2 porcije | 272 g | 427 | 34 g | 8,6 g | 27 g |
| ½ porcije | 68 g | 107 | 8,5 g | 2,2 g | 6,7 g |
| 3 porcije | 408 g | 641 | 51 g | 13 g | 40 g |
| 4 porcije | 544 g | 854 | 68 g | 17 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 6,3 g | 1,6 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 19 g | 4,8 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 25 g | 6,3 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 31 g | 7,9 g | 25 g |
Slične namirnice
- Chili con carne s grahomkonzervirano jelo107 kcal / 100 g
- Goveđi čili s grahomsa solju93 kcal / 100 g
- Chili s grahomzdjelice pogodne za mikrovalnu pećnicu100 kcal / 100 g
- Goveći čili s grahomneslano94 kcal / 100 g
- Grah chili s okusom roštiljaranch stil, kuhani97 kcal / 100 g
- Chilli con carne s rižomkupovno, podgrijano116 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Čili s mesom i grahom
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Čili s mesom i grahom?
100 g namirnice Čili s mesom i grahom sadrži 157 kcal, 13 g bjelančevina, 3,2 g ugljikohidrata i 9,8 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (136 g) namirnice Čili s mesom i grahom?
1 porcija (136 g) namirnice Čili s mesom i grahom sadrži 214 kcal, 17 g bjelančevina, 4,3 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (272 g) namirnice Čili s mesom i grahom?
2 porcije (272 g) namirnice Čili s mesom i grahom sadrži 427 kcal, 34 g bjelančevina, 8,6 g ugljikohidrata i 27 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (68 g) namirnice Čili s mesom i grahom?
½ porcije (68 g) namirnice Čili s mesom i grahom sadrži 107 kcal, 8,5 g bjelančevina, 2,2 g ugljikohidrata i 6,7 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (408 g) namirnice Čili s mesom i grahom?
3 porcije (408 g) namirnice Čili s mesom i grahom sadrži 641 kcal, 51 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 40 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (544 g) namirnice Čili s mesom i grahom?
4 porcije (544 g) namirnice Čili s mesom i grahom sadrži 854 kcal, 68 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 53 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Čili s mesom i grahom?
50 g namirnice Čili s mesom i grahom sadrži 79 kcal, 6,3 g bjelančevina, 1,6 g ugljikohidrata i 4,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Čili s mesom i grahom?
150 g namirnice Čili s mesom i grahom sadrži 236 kcal, 19 g bjelančevina, 4,8 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 169028 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
