Znajte što je na vašem tanjuru
tamno crveni grah
Kalorije i nutritivne vrijednosti
zrelo sjeme, kuhano
127
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine8,7 g
UH16 g
Masti0,5 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 127 kcal —
- Bjelančevine 8,7 g 17%
- Ugljikohidrati 16 g 6%
- Masti 0,5 g 1%
- Zasićene masti 0,1 g 0%
- Vlakna 6,6 g 24%
- Šećeri 0,3 g —
- Natrij 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1,2 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,03 mg 0%
- Vitamin K 8,4 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 0,58 mg 4%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folna kiselina (B9) 130 µg 33%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 30,5 mg 6%
Minerali
- Kalcij 28 mg 2%
- Željezo 2,9 mg 16%
- Magnezij 45 mg 11%
- Fosfor 142 mg 11%
- Kalij 403 mg 9%
- Cink 1,1 mg 10%
- Bakar 0,24 mg 27%
- Mangan 0,48 mg 21%
- Selen 1,2 µg 2%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 8,7 g | 16 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 4,3 g | 8,1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 13 g | 24 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 17 g | 32 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 22 g | 41 g | 1,3 g |
Slične namirnice
- Crveni grahsve vrste, zrele sjemenke, sirove333 kcal / 100 g
- Crveni grah royal redzrelo sjeme, kuhan, kuhan u vodi, bez soli123 kcal / 100 g
- Svijetlocrveni grahzrelo sjeme, kuhani124 kcal / 100 g
- Kraljevski crveni grahzrele sjemenke, kuhani, kuhani s solju123 kcal / 100 g
- Kalifornijski crveni grahzrelo sjeme, kuhano, kuhano u vodi, bez soli124 kcal / 100 g
- Proklijali crveni grahzrelo sjeme, proklijalo, kuhano, ocijeđeno, bez soli33 kcal / 100 g
- Sirovi proklijali crveni grahzrelo sjeme, proklijalo, sirovo29 kcal / 100 g
- Klijavi grahzrelo sjeme, kuhano, ocijeđeno, sa soli33 kcal / 100 g
- Dried and boiled red kidney beans96 kcal / 100 g
- Ružičasti grahzrelo sjemenje, kuhani149 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici tamno crveni grah
Koliko kalorija ima 100 g namirnice tamno crveni grah?
100 g namirnice tamno crveni grah sadrži 127 kcal, 8,7 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice tamno crveni grah?
50 g namirnice tamno crveni grah sadrži 64 kcal, 4,3 g bjelančevina, 8,1 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice tamno crveni grah?
150 g namirnice tamno crveni grah sadrži 191 kcal, 13 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice tamno crveni grah?
200 g namirnice tamno crveni grah sadrži 254 kcal, 17 g bjelančevina, 32 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice tamno crveni grah?
250 g namirnice tamno crveni grah sadrži 318 kcal, 22 g bjelančevina, 41 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 3382 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
