Znajte što je na vašem tanjuru
svijetlocrveni grah
Kalorije i nutritivne vrijednosti
zrelo sjeme, kuhani
124
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine9,1 g
UH13 g
Masti0,1 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 124 kcal —
- Bjelančevine 9,1 g 18%
- Ugljikohidrati 13 g 5%
- Masti 0,1 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 9,3 g 33%
- Natrij 4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1,2 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,54 mg 3%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folna kiselina (B9) 74 µg 19%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 66 mg 5%
- Željezo 3 mg 17%
- Magnezij 48 mg 11%
- Fosfor 137 mg 11%
- Kalij 419 mg 9%
- Cink 0,86 mg 8%
- Bakar 0,29 mg 32%
- Mangan 0,32 mg 14%
- Selen 1,2 µg 2%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 9,1 g | 13 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 4,6 g | 6,6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 14 g | 20 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 18 g | 26 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 23 g | 33 g | 0,2 g |
Slične namirnice
- Crveni grahsirov272 kcal / 100 g
- Tamno crveni grahzrelo sjeme, kuhano127 kcal / 100 g
- Kalifornijski crveni grahzrelo sjeme, kuhano, kuhano u vodi, bez soli124 kcal / 100 g
- Crveni grah royal redzrelo sjeme, kuhan, kuhan u vodi, bez soli123 kcal / 100 g
- Ružičasti grahzrelo sjeme, sirovo343 kcal / 100 g
- Proklijali crveni grahzrelo sjeme, proklijalo, kuhano, ocijeđeno, bez soli33 kcal / 100 g
- Kraljevski crveni grahzrele sjemenke, kuhani, kuhani s solju123 kcal / 100 g
- Tamnocrveni grahzrelo sjeme, suhi337 kcal / 100 g
- Klice grahakuhani, ocijeđeni33 kcal / 100 g
- Klijavi grahzrelo sjeme, kuhano, ocijeđeno, sa soli33 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici svijetlocrveni grah
Koliko kalorija ima 100 g namirnice svijetlocrveni grah?
100 g namirnice svijetlocrveni grah sadrži 124 kcal, 9,1 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice svijetlocrveni grah?
50 g namirnice svijetlocrveni grah sadrži 62 kcal, 4,6 g bjelančevina, 6,6 g ugljikohidrata i 0 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice svijetlocrveni grah?
150 g namirnice svijetlocrveni grah sadrži 186 kcal, 14 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice svijetlocrveni grah?
200 g namirnice svijetlocrveni grah sadrži 248 kcal, 18 g bjelančevina, 26 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice svijetlocrveni grah?
250 g namirnice svijetlocrveni grah sadrži 310 kcal, 23 g bjelančevina, 33 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 3264 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
