Znajte što je na vašem tanjuru
Klice graha
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhani, ocijeđeni
33
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine4,8 g
UH3,9 g
Masti0,6 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 33 kcal —
- Bjelančevine 4,8 g 10%
- Ugljikohidrati 3,9 g 1%
- Masti 0,6 g 1%
- Zasićene masti 0,1 g 0%
- Vlakna 0,8 g 3%
- Natrij 7 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 35,6 mg 40%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 3 mg 19%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folna kiselina (B9) 47 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 19 mg 1%
- Željezo 0,89 mg 5%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 38 mg 3%
- Kalij 194 mg 4%
- Cink 0,44 mg 4%
- Bakar 0,17 mg 19%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 4,8 g | 3,9 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 2,4 g | 2 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 7,2 g | 5,9 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 9,7 g | 7,8 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 12 g | 9,8 g | 1,5 g |
Slične namirnice
- Proklijali crveni grahzrelo sjeme, proklijalo, kuhano, ocijeđeno, bez soli33 kcal / 100 g
- Klijavi grahzrelo sjeme, kuhano, ocijeđeno, sa soli33 kcal / 100 g
- Sirovi proklijali crveni grahzrelo sjeme, proklijalo, sirovo29 kcal / 100 g
- Klice mung grahazrele sjemenke, sirove30 kcal / 100 g
- Klice pinto grahazrelo sjeme, proklijalo, kuhano, ocijeđeno22 kcal / 100 g
- Crveni grahsirov272 kcal / 100 g
- Klijanje bijelog grahazrelo sjeme, proklijalo, kuhano, ocijeđeno, sa soli78 kcal / 100 g
- Tamno crveni grahzrelo sjeme, kuhano127 kcal / 100 g
- Svijetlocrveni grahzrelo sjeme, kuhani124 kcal / 100 g
- Klijani bijeli grahzrelo sjeme, proklijalo, kuhano, kuhano u vodi, ocijeđeno, sa solju78 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Klice graha
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Klice graha?
100 g namirnice Klice graha sadrži 33 kcal, 4,8 g bjelančevina, 3,9 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Klice graha?
50 g namirnice Klice graha sadrži 17 kcal, 2,4 g bjelančevina, 2 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Klice graha?
150 g namirnice Klice graha sadrži 50 kcal, 7,2 g bjelančevina, 5,9 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Klice graha?
200 g namirnice Klice graha sadrži 66 kcal, 9,7 g bjelančevina, 7,8 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Klice graha?
250 g namirnice Klice graha sadrži 83 kcal, 12 g bjelančevina, 9,8 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 2002 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
