Znajte što je na vašem tanjuru
Klice graha
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sirovo
29
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine4,2 g
UH2,7 g
Masti0,5 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 29 kcal —
- Bjelančevine 4,2 g 8%
- Ugljikohidrati 2,7 g 1%
- Masti 0,5 g 1%
- Zasićene masti 0,1 g 0%
- Vlakna 1,5 g 5%
- Natrij 6 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 38,7 mg 43%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 2,9 mg 18%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folna kiselina (B9) 59 µg 15%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 17 mg 1%
- Željezo 0,81 mg 5%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 37 mg 3%
- Kalij 187 mg 4%
- Cink 0,4 mg 4%
- Bakar 0,16 mg 18%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 4,2 g | 2,7 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 2,1 g | 1,3 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 6,3 g | 4 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 8,4 g | 5,3 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 11 g | 6,6 g | 1,3 g |
Slične namirnice
- Sirovi proklijali crveni grahzrelo sjeme, proklijalo, sirovo29 kcal / 100 g
- Proklijali crveni grahzrelo sjeme, proklijalo, kuhano, ocijeđeno, bez soli33 kcal / 100 g
- Klijavi grahzrelo sjeme, kuhano, ocijeđeno, sa soli33 kcal / 100 g
- Klice mung grahazrele sjemenke, sirove30 kcal / 100 g
- Klice pinto grahaPinto grah, zrelo sjeme, proklijalo, sirovo62 kcal / 100 g
- Crveni grahsirov272 kcal / 100 g
- Klijano zrno sojezrelo sjeme, sirovo122 kcal / 100 g
- Proklijale sjemenke rotkvicesa sjemenom, sirovo43 kcal / 100 g
- Proklijale sjemenke lucernesirove23 kcal / 100 g
- Proklijali bijeli grahzrelo sjeme, proklijalo, sirovo67 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Klice graha
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Klice graha?
100 g namirnice Klice graha sadrži 29 kcal, 4,2 g bjelančevina, 2,7 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Klice graha?
50 g namirnice Klice graha sadrži 15 kcal, 2,1 g bjelančevina, 1,3 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Klice graha?
150 g namirnice Klice graha sadrži 44 kcal, 6,3 g bjelančevina, 4 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Klice graha?
200 g namirnice Klice graha sadrži 58 kcal, 8,4 g bjelančevina, 5,3 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Klice graha?
250 g namirnice Klice graha sadrži 73 kcal, 11 g bjelančevina, 6,6 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 2001 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
