Znajte što je na vašem tanjuru
Klice pinto graha
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Pinto grah, zrelo sjeme, proklijalo, sirovo
62
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine5,3 g
UH10 g
Masti0,9 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 62 kcal —
- Bjelančevine 5,3 g 11%
- Ugljikohidrati 10 g 4%
- Masti 0,9 g 1%
- Zasićene masti 0,1 g 1%
- Vlakna 1,5 g 5%
- Natrij 153 mg 7%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 21,7 mg 24%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 13%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,74 mg 15%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folna kiselina (B9) 118 µg 30%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 43 mg 3%
- Željezo 2 mg 11%
- Magnezij 53 mg 13%
- Fosfor 94 mg 8%
- Kalij 307 mg 7%
- Cink 0,5 mg 5%
- Bakar 0,32 mg 36%
- Mangan 0,37 mg 16%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 5,3 g | 10 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 2,6 g | 5,1 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 7,9 g | 15 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 11 g | 20 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 13 g | 25 g | 2,3 g |
Slične namirnice
- Klice mung grahazrele sjemenke, sirove30 kcal / 100 g
- Klice grahasirovi22 kcal / 100 g
- Sirovi proklijali crveni grahzrelo sjeme, proklijalo, sirovo29 kcal / 100 g
- Pinto grahzrele sjemenke, sirove347 kcal / 100 g
- Proklijali bijeli grahzrelo sjeme, proklijalo, sirovo67 kcal / 100 g
- Grah pintozrele sjemenke, kuhani143 kcal / 100 g
- Klijano zrno sojezrelo sjeme, sirovo122 kcal / 100 g
- Proklijali crveni grahzrelo sjeme, proklijalo, kuhano, ocijeđeno, bez soli33 kcal / 100 g
- Klijanje bijelog grahazrelo sjeme, proklijalo, kuhano, ocijeđeno, sa soli78 kcal / 100 g
- Klijavi grahzrelo sjeme, kuhano, ocijeđeno, sa soli33 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Klice pinto graha
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Klice pinto graha?
100 g namirnice Klice pinto graha sadrži 62 kcal, 5,3 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Klice pinto graha?
50 g namirnice Klice pinto graha sadrži 31 kcal, 2,6 g bjelančevina, 5,1 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Klice pinto graha?
150 g namirnice Klice pinto graha sadrži 93 kcal, 7,9 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Klice pinto graha?
200 g namirnice Klice pinto graha sadrži 124 kcal, 11 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 1,8 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Klice pinto graha?
250 g namirnice Klice pinto graha sadrži 155 kcal, 13 g bjelančevina, 25 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 2310 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
