Znajte što je na vašem tanjuru
Klice pinto graha
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Pinto grah, zrelo sjeme, proklijalo, kuhano, ocijeđeno, bez soli
22
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine1,9 g
UH4,1 g
Masti0,3 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 22 kcal —
- Bjelančevine 1,9 g 4%
- Ugljikohidrati 4,1 g 1%
- Masti 0,3 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Natrij 51 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 6,1 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,73 mg 5%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folna kiselina (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 15 mg 1%
- Željezo 0,66 mg 4%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 30 mg 2%
- Kalij 98 mg 2%
- Cink 0,17 mg 2%
- Bakar 0,11 mg 12%
- Mangan 0,12 mg 5%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 1,9 g | 4,1 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0,9 g | 2,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 2,8 g | 6,2 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 3,7 g | 8,2 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 4,7 g | 10 g | 0,8 g |
Slične namirnice
- Pinto grahzrele sjemenke, sirove347 kcal / 100 g
- Proklijali crveni grahzrelo sjeme, proklijalo, kuhano, ocijeđeno, bez soli33 kcal / 100 g
- Klice mung grahazrele sjemenke, sirove30 kcal / 100 g
- Grah pintozrele sjemenke, kuhani143 kcal / 100 g
- Klijavi grahzrelo sjeme, kuhano, ocijeđeno, sa soli33 kcal / 100 g
- Klijani bijeli grahzrelo sjeme, proklijalo, kuhano, kuhano u vodi, ocijeđeno, bez soli78 kcal / 100 g
- Klice navy grahazrelo sjeme, kuhano, ocijeđeno78 kcal / 100 g
- Klijanje bijelog grahazrelo sjeme, proklijalo, kuhano, ocijeđeno, sa soli78 kcal / 100 g
- Sirovi proklijali crveni grahzrelo sjeme, proklijalo, sirovo29 kcal / 100 g
- Proklijali bijeli grahzrelo sjeme, proklijalo, sirovo67 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Klice pinto graha
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Klice pinto graha?
100 g namirnice Klice pinto graha sadrži 22 kcal, 1,9 g bjelančevina, 4,1 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Klice pinto graha?
50 g namirnice Klice pinto graha sadrži 11 kcal, 0,9 g bjelančevina, 2,1 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Klice pinto graha?
150 g namirnice Klice pinto graha sadrži 33 kcal, 2,8 g bjelančevina, 6,2 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Klice pinto graha?
200 g namirnice Klice pinto graha sadrži 44 kcal, 3,7 g bjelančevina, 8,2 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Klice pinto graha?
250 g namirnice Klice pinto graha sadrži 55 kcal, 4,7 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 170087 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
