Znajte što je na vašem tanjuru
Klice pinto graha
Kalorije i nutritivne vrijednosti
zrelo sjeme, proklijalo, kuhano, ocijeđeno, s solju
20
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine1,9 g
UH3,5 g
Masti0,3 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 20 kcal —
- Bjelančevine 1,9 g 4%
- Ugljikohidrati 3,5 g 1%
- Masti 0,3 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Natrij 287 mg 12%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 6,1 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,72 mg 5%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,23 mg 5%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folna kiselina (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 15 mg 1%
- Željezo 0,66 mg 4%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 30 mg 2%
- Kalij 98 mg 2%
- Cink 0,17 mg 2%
- Bakar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,12 mg 5%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 1,9 g | 3,5 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,9 g | 1,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 2,8 g | 5,3 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 3,7 g | 7 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 4,7 g | 8,8 g | 0,8 g |
Slične namirnice
- Pinto grahzrele sjemenke, sirove347 kcal / 100 g
- Klice mung grahazrele sjemenke, sirove30 kcal / 100 g
- Grah pintozrele sjemenke, kuhani, dodana sol143 kcal / 100 g
- Klijavi grahzrelo sjeme, kuhano, ocijeđeno, sa soli33 kcal / 100 g
- Klijanje bijelog grahazrelo sjeme, proklijalo, kuhano, ocijeđeno, sa soli78 kcal / 100 g
- Klijani bijeli grahzrelo sjeme, proklijalo, kuhano, kuhano u vodi, ocijeđeno, sa solju78 kcal / 100 g
- Klice grahakuhano17 kcal / 100 g
- Proklijali crveni grahzrelo sjeme, proklijalo, kuhano, ocijeđeno, bez soli33 kcal / 100 g
- Klijano zrno sojezrelo sjeme, kuhano, pirjano, sa soli125 kcal / 100 g
- Proklijana sojazrelo sjeme, kuhano, kuhano na pari, s solju81 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Klice pinto graha
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Klice pinto graha?
100 g namirnice Klice pinto graha sadrži 20 kcal, 1,9 g bjelančevina, 3,5 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Klice pinto graha?
50 g namirnice Klice pinto graha sadrži 10 kcal, 0,9 g bjelančevina, 1,8 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Klice pinto graha?
150 g namirnice Klice pinto graha sadrži 30 kcal, 2,8 g bjelančevina, 5,3 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Klice pinto graha?
200 g namirnice Klice pinto graha sadrži 40 kcal, 3,7 g bjelančevina, 7 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Klice pinto graha?
250 g namirnice Klice pinto graha sadrži 50 kcal, 4,7 g bjelančevina, 8,8 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 6371 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
