Znajte što je na vašem tanjuru
Crveni grah royal red
Kalorije i nutritivne vrijednosti
zrelo sjeme, kuhan, kuhan u vodi, bez soli
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 123 kcal —
- Bjelančevine 9,5 g 19%
- Ugljikohidrati 13 g 5%
- Masti 0,2 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 9,3 g 33%
- Natrij 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1,2 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,55 mg 3%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folna kiselina (B9) 74 µg 19%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 44 mg 3%
- Željezo 2,8 mg 15%
- Magnezij 42 mg 10%
- Fosfor 142 mg 11%
- Kalij 378 mg 8%
- Cink 0,9 mg 8%
- Bakar 0,26 mg 29%
- Mangan 0,26 mg 11%
- Selen 1,2 µg 2%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 9,5 g | 13 g | 0,2 g |
| 1 porcija | 177 g | 218 | 17 g | 22 g | 0,3 g |
| 2 porcije | 354 g | 435 | 34 g | 44 g | 0,6 g |
| ½ porcije | 88,5 g | 109 | 8,4 g | 11 g | 0,2 g |
| 3 porcije | 531 g | 653 | 50 g | 67 g | 0,9 g |
| 4 porcije | 708 g | 871 | 67 g | 89 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 4,7 g | 6,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 14 g | 19 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 19 g | 25 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 24 g | 31 g | 0,4 g |
Slične namirnice
- Crveni grahsirov272 kcal / 100 g
- Kalifornijski crveni grahzrelo sjeme, kuhano, kuhano u vodi, bez soli124 kcal / 100 g
- Tamno crveni grahzrelo sjeme, kuhano127 kcal / 100 g
- Svijetlocrveni grahzrelo sjeme, kuhani124 kcal / 100 g
- Proklijali crveni grahzrelo sjeme, proklijalo, kuhano, ocijeđeno, bez soli33 kcal / 100 g
- Tamnocrveni grahzrelo sjeme, suhi337 kcal / 100 g
- Ružičasti grahzrelo sjeme, kuhano, kuhano u vodi, bez soli149 kcal / 100 g
- Klijavi grahzrelo sjeme, kuhano, ocijeđeno, sa soli33 kcal / 100 g
- Dried and boiled red kidney beans96 kcal / 100 g
- Grah cranberryGrah cranberry, zrelo sjeme, kuhano, bez soli136 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Crveni grah royal red
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Crveni grah royal red?
100 g namirnice Crveni grah royal red sadrži 123 kcal, 9,5 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (177 g) namirnice Crveni grah royal red?
1 porcija (177 g) namirnice Crveni grah royal red sadrži 218 kcal, 17 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (354 g) namirnice Crveni grah royal red?
2 porcije (354 g) namirnice Crveni grah royal red sadrži 435 kcal, 34 g bjelančevina, 44 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (88,5 g) namirnice Crveni grah royal red?
½ porcije (88,5 g) namirnice Crveni grah royal red sadrži 109 kcal, 8,4 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (531 g) namirnice Crveni grah royal red?
3 porcije (531 g) namirnice Crveni grah royal red sadrži 653 kcal, 50 g bjelančevina, 67 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (708 g) namirnice Crveni grah royal red?
4 porcije (708 g) namirnice Crveni grah royal red sadrži 871 kcal, 67 g bjelančevina, 89 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Crveni grah royal red?
50 g namirnice Crveni grah royal red sadrži 62 kcal, 4,7 g bjelančevina, 6,3 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Crveni grah royal red?
150 g namirnice Crveni grah royal red sadrži 185 kcal, 14 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 175197 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
