Znajte što je na vašem tanjuru
Crveni grah royal red
Kalorije i nutritivne vrijednosti
zrelo sjeme, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 329 kcal —
- Bjelančevine 25 g 51%
- Ugljikohidrati 33 g 12%
- Masti 0,5 g 1%
- Zasićene masti 0,1 g 0%
- Vlakna 25 g 89%
- Natrij 13 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 4,5 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamin B6 0,4 mg 23%
- Folna kiselina (B9) 393 µg 98%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 131 mg 10%
- Željezo 8,7 mg 48%
- Magnezij 138 mg 33%
- Fosfor 406 mg 32%
- Kalij 1346 mg 29%
- Cink 2,7 mg 24%
- Bakar 1 mg 111%
- Mangan 1,1 mg 48%
- Selen 3,2 µg 6%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 329 | 25 g | 33 g | 0,5 g |
| 1 porcija | 184 g | 605 | 47 g | 62 g | 0,8 g |
| 2 porcije | 368 g | 1211 | 93 g | 123 g | 1,7 g |
| ½ porcije | 92 g | 303 | 23 g | 31 g | 0,4 g |
| 3 porcije | 552 g | 1816 | 140 g | 185 g | 2,5 g |
| 4 porcije | 736 g | 2421 | 186 g | 246 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 13 g | 17 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 494 | 38 g | 50 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 658 | 51 g | 67 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 823 | 63 g | 84 g | 1,1 g |
Slične namirnice
- Crveni grahsve vrste, zrele sjemenke, sirove333 kcal / 100 g
- Tamnocrveni grahzrelo sjeme, suhi337 kcal / 100 g
- Kalifornijski crveni grahzrelo sjeme, sirovo330 kcal / 100 g
- Svijetlocrveni grahzrelo sjeme, suhi330 kcal / 100 g
- Tamno crveni grahzrelo sjeme, kuhano127 kcal / 100 g
- Sirovi proklijali crveni grahzrelo sjeme, proklijalo, sirovo29 kcal / 100 g
- Crveni grah rajma299 kcal / 100 g
- Grah cranberryrimski, zrelo sjeme, sirovo335 kcal / 100 g
- Ružičasti grahzrelo sjeme, sirovo343 kcal / 100 g
- Suhi grahsirov326 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Crveni grah royal red
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Crveni grah royal red?
100 g namirnice Crveni grah royal red sadrži 329 kcal, 25 g bjelančevina, 33 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (184 g) namirnice Crveni grah royal red?
1 porcija (184 g) namirnice Crveni grah royal red sadrži 605 kcal, 47 g bjelančevina, 62 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (368 g) namirnice Crveni grah royal red?
2 porcije (368 g) namirnice Crveni grah royal red sadrži 1211 kcal, 93 g bjelančevina, 123 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (92 g) namirnice Crveni grah royal red?
½ porcije (92 g) namirnice Crveni grah royal red sadrži 303 kcal, 23 g bjelančevina, 31 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (552 g) namirnice Crveni grah royal red?
3 porcije (552 g) namirnice Crveni grah royal red sadrži 1816 kcal, 140 g bjelančevina, 185 g ugljikohidrata i 2,5 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (736 g) namirnice Crveni grah royal red?
4 porcije (736 g) namirnice Crveni grah royal red sadrži 2421 kcal, 186 g bjelančevina, 246 g ugljikohidrata i 3,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Crveni grah royal red?
50 g namirnice Crveni grah royal red sadrži 165 kcal, 13 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Crveni grah royal red?
150 g namirnice Crveni grah royal red sadrži 494 kcal, 38 g bjelančevina, 50 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 175196 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
