Znajte što je na vašem tanjuru

Crveni grah

Kalorije i nutritivne vrijednosti

sušeno

314
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine23 g
UH46 g
Masti1,1 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 314 kcal —
  • Bjelančevine 23 g 45%
  • Ugljikohidrati 46 g 17%
  • Masti 1,1 g 1%
  • Zasićene masti 0,2 g 1%
  • Vlakna 15 g 54%
  • Šećeri 2,1 g —
  • Natrij 12 mg 1%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 4,5 mg 5%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 5,6 µg 5%
  • Tiamin (B1) 0,61 mg 51%
  • Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacin (B3) 2,1 mg 13%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,78 mg 16%
  • Vitamin B6 0,4 mg 24%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 83 mg 6%
  • Željezo 6,7 mg 37%
  • Magnezij 138 mg 33%
  • Fosfor 406 mg 32%
  • Kalij 1360 mg 29%
  • Cink 2,8 mg 25%
  • Bakar 0,7 mg 78%
  • Mangan 1,1 mg 48%
  • Jod 1,9 µg 1%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g31423 g46 g1,1 g
50 g50 g15711 g23 g0,5 g
150 g150 g47134 g69 g1,6 g
200 g200 g62845 g92 g2,1 g
250 g250 g78556 g115 g2,7 g

Pitanja o namirnici Crveni grah

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Crveni grah?

100 g namirnice Crveni grah sadrži 314 kcal, 23 g bjelančevina, 46 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Crveni grah?

50 g namirnice Crveni grah sadrži 157 kcal, 11 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Crveni grah?

150 g namirnice Crveni grah sadrži 471 kcal, 34 g bjelančevina, 69 g ugljikohidrata i 1,6 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Crveni grah?

200 g namirnice Crveni grah sadrži 628 kcal, 45 g bjelančevina, 92 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Crveni grah?

250 g namirnice Crveni grah sadrži 785 kcal, 56 g bjelančevina, 115 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.

Izvor: ANSES–Ciqual (France) 20525 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana