Znajte što je na vašem tanjuru
Masleni grah ili žuti grah
Kalorije i nutritivne vrijednosti
smrznuto, sirovo
33
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine1,8 g
UH4,6 g
Masti0,2 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 33 kcal —
- Bjelančevine 1,8 g 4%
- Ugljikohidrati 4,6 g 2%
- Masti 0,2 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 2,8 g 10%
- Šećeri 2,5 g —
- Natrij 3 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin C 12,9 mg 14%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,09 mg 2%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 42 mg 3%
- Željezo 0,86 mg 5%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 32 mg 3%
- Kalij 186 mg 4%
- Cink 0,26 mg 2%
- Bakar 0,05 mg 5%
- Mangan 0,39 mg 17%
- Jod 0,4 µg 0%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 1,8 g | 4,6 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0,9 g | 2,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 2,7 g | 6,9 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 3,6 g | 9,2 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 4,5 g | 12 g | 0,5 g |
Slične namirnice
- Masleni grahsuhi, sirovi290 kcal / 100 g
- Limski grahnezrelo sjeme, sirovo113 kcal / 100 g
- Lima grah ili masleni grahkonzervirane, ocijeđene85 kcal / 100 g
- Mahunasmrznuto, sirovo33 kcal / 100 g
- Lima grahsirov25 kcal / 100 g
- Grah limasirovo113 kcal / 100 g
- Žute mahunesirove28 kcal / 100 g
- Flageolet grahsvježe, smrznuto, sirovo153 kcal / 100 g
- Mali limski grahnezrelo sjeme, smrznuto, nepripremljeno132 kcal / 100 g
- Veliki zreli lima grahsirovo338 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Masleni grah ili žuti grah
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Masleni grah ili žuti grah?
100 g namirnice Masleni grah ili žuti grah sadrži 33 kcal, 1,8 g bjelančevina, 4,6 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Masleni grah ili žuti grah?
50 g namirnice Masleni grah ili žuti grah sadrži 17 kcal, 0,9 g bjelančevina, 2,3 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Masleni grah ili žuti grah?
150 g namirnice Masleni grah ili žuti grah sadrži 50 kcal, 2,7 g bjelančevina, 6,9 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Masleni grah ili žuti grah?
200 g namirnice Masleni grah ili žuti grah sadrži 66 kcal, 3,6 g bjelančevina, 9,2 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Masleni grah ili žuti grah?
250 g namirnice Masleni grah ili žuti grah sadrži 83 kcal, 4,5 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 20203 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
