Znajte što je na vašem tanjuru
Urad dahl
Kalorije i nutritivne vrijednosti
domaće
81
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine4,8 g
UH8,7 g
Masti3,2 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 81 kcal —
- Bjelančevine 4,8 g 10%
- Ugljikohidrati 8,7 g 3%
- Masti 3,2 g 4%
- Zasićene masti 0,4 g 2%
- Vlakna 2,7 g 10%
- Šećeri 0,8 g —
- Natrij 334 mg 15%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 26 µg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,26 mg 5%
- Biotin (B7) 1,6 µg 5%
- Folna kiselina (B9) 38 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 31 mg 2%
- Željezo 1,2 mg 7%
- Magnezij 35 mg 8%
- Fosfor 75 mg 6%
- Kalij 262 mg 6%
- Cink 0,6 mg 5%
- Bakar 0,15 mg 17%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 4,8 g | 8,7 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 2,4 g | 4,4 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 7,2 g | 13 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 9,6 g | 17 g | 6,4 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 12 g | 22 g | 8 g |
Slične namirnice
- Crni urad dahloguljen, raspolovljen, sušen, sirov298 kcal / 100 g
- Miješani dhaldomaće60 kcal / 100 g
- Bengalski curry s crnim grahomcijeli, domaći76 kcal / 100 g
- Gudžaratski curry s crnim grahomcijeli, domaći154 kcal / 100 g
- Curry od crvene leće i mung grahadomaće116 kcal / 100 g
- Curry s crnim grahom i crvenim grahomcijeli, domaći94 kcal / 100 g
- Crni uradcijeli, sušen, sirov275 kcal / 100 g
- Lećin dhal currydomaći126 kcal / 100 g
- Mung grah324 kcal / 100 g
- Dal dhokaridomaće123 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Urad dahl
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Urad dahl?
100 g namirnice Urad dahl sadrži 81 kcal, 4,8 g bjelančevina, 8,7 g ugljikohidrata i 3,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Urad dahl?
50 g namirnice Urad dahl sadrži 41 kcal, 2,4 g bjelančevina, 4,4 g ugljikohidrata i 1,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Urad dahl?
150 g namirnice Urad dahl sadrži 122 kcal, 7,2 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 4,8 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Urad dahl?
200 g namirnice Urad dahl sadrži 162 kcal, 9,6 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 6,4 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Urad dahl?
250 g namirnice Urad dahl sadrži 203 kcal, 12 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 8 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 12-468 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
