Znajte što je na vašem tanjuru

Grčka salata

Kalorije i nutritivne vrijednosti

domaće

126
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine3,3 g
UH3 g
Masti11 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 126 kcal —
  • Bjelančevine 3,3 g 7%
  • Ugljikohidrati 3 g 1%
  • Masti 11 g 15%
  • Zasićene masti 3,5 g 17%
  • Vlakna 1 g 3%
  • Šećeri 2,1 g —
  • Natrij 283 mg 12%
  • Kolesterol 17,3 mg 6%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 39,1 µg 4%
  • Vitamin C 9,8 mg 11%
  • Vitamin D 0,06 µg 0%
  • Vitamin E 1,4 mg 9%
  • Vitamin K 15,9 µg 13%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3) 0,36 mg 2%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,26 mg 5%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Folna kiselina (B9) 18,1 µg 5%
  • Vitamin B12 0,33 µg 14%
  • Kolin 2,9 mg 1%

Minerali

  • Kalcij 108 mg 8%
  • Željezo 0,58 mg 3%
  • Magnezij 11,1 mg 3%
  • Fosfor 76,7 mg 6%
  • Kalij 117 mg 2%
  • Cink 0,67 mg 6%
  • Bakar 0,06 mg 6%
  • Mangan 0,08 mg 3%
  • Selen 3 µg 5%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g1263,3 g3 g11 g
50 g50 g631,7 g1,5 g5,7 g
150 g150 g1895 g4,5 g17 g
200 g200 g2526,7 g6 g23 g
250 g250 g3158,3 g7,5 g28 g

Pitanja o namirnici Grčka salata

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Grčka salata?

100 g namirnice Grčka salata sadrži 126 kcal, 3,3 g bjelančevina, 3 g ugljikohidrata i 11 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Grčka salata?

50 g namirnice Grčka salata sadrži 63 kcal, 1,7 g bjelančevina, 1,5 g ugljikohidrata i 5,7 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Grčka salata?

150 g namirnice Grčka salata sadrži 189 kcal, 5 g bjelančevina, 4,5 g ugljikohidrata i 17 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Grčka salata?

200 g namirnice Grčka salata sadrži 252 kcal, 6,7 g bjelančevina, 6 g ugljikohidrata i 23 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Grčka salata?

250 g namirnice Grčka salata sadrži 315 kcal, 8,3 g bjelančevina, 7,5 g ugljikohidrata i 28 g masti.

Izvor: Canadian Nutrient File 6738 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana