Znajte što je na vašem tanjuru

Cezar salata

Kalorije i nutritivne vrijednosti

domaće

157
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine4,7 g
UH4,6 g
Masti13 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 157 kcal —
  • Bjelančevine 4,7 g 9%
  • Ugljikohidrati 4,6 g 2%
  • Masti 13 g 17%
  • Zasićene masti 1,8 g 9%
  • Vlakna 1,5 g 5%
  • Šećeri 1,3 g —
  • Natrij 235 mg 10%
  • Kolesterol 34,3 mg 11%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 267 µg 30%
  • Vitamin C 17,4 mg 19%
  • Vitamin D 0,19 µg 1%
  • Vitamin E 2,2 mg 15%
  • Vitamin K 79,3 µg 66%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 7%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,34 mg 7%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Folna kiselina (B9) 100 µg 25%
  • Vitamin B12 0,26 µg 11%

Minerali

  • Kalcij 80,6 mg 6%
  • Željezo 1,1 mg 6%
  • Magnezij 15,3 mg 4%
  • Fosfor 70,8 mg 6%
  • Kalij 204 mg 4%
  • Cink 0,51 mg 5%
  • Bakar 0,07 mg 7%
  • Mangan 0,14 mg 6%
  • Selen 7,8 µg 14%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g1574,7 g4,6 g13 g
50 g50 g792,3 g2,3 g6,6 g
150 g150 g2367 g6,9 g20 g
200 g200 g3149,3 g9,2 g26 g
250 g250 g39312 g12 g33 g

Pitanja o namirnici Cezar salata

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Cezar salata?

100 g namirnice Cezar salata sadrži 157 kcal, 4,7 g bjelančevina, 4,6 g ugljikohidrata i 13 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Cezar salata?

50 g namirnice Cezar salata sadrži 79 kcal, 2,3 g bjelančevina, 2,3 g ugljikohidrata i 6,6 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Cezar salata?

150 g namirnice Cezar salata sadrži 236 kcal, 7 g bjelančevina, 6,9 g ugljikohidrata i 20 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Cezar salata?

200 g namirnice Cezar salata sadrži 314 kcal, 9,3 g bjelančevina, 9,2 g ugljikohidrata i 26 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Cezar salata?

250 g namirnice Cezar salata sadrži 393 kcal, 12 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 33 g masti.

Izvor: Canadian Nutrient File 6741 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana