Znajte što je na vašem tanjuru

crveni grah

Kalorije i nutritivne vrijednosti

suhi, kuhani u neslanoj vodi

100
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine8,6 g
UH15 g
Masti1 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 100 kcal —
  • Bjelančevine 8,6 g 17%
  • Ugljikohidrati 15 g 5%
  • Masti 1 g 1%
  • Zasićene masti 0,2 g 1%
  • Vlakna 11 g 40%
  • Šećeri 0,8 g —

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,52 mg 3%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,7 mg 4%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,15 mg 3%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Biotin (B7) 0,5 µg 2%
  • Folna kiselina (B9) 45 µg 11%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 38 mg 3%
  • Željezo 2,3 mg 13%
  • Magnezij 40 mg 10%
  • Fosfor 153 mg 12%
  • Kalij 366 mg 8%
  • Cink 0,88 mg 8%
  • Bakar 0,26 mg 29%
  • Mangan 0,64 mg 28%
  • Selen 2 µg 4%
  • Jod 5 µg 3%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g1008,6 g15 g1 g
50 g50 g504,3 g7,6 g0,5 g
150 g150 g15013 g23 g1,5 g
200 g200 g20017 g30 g2 g
250 g250 g25022 g38 g2,5 g

Pitanja o namirnici crveni grah

Koliko kalorija ima 100 g namirnice crveni grah?

100 g namirnice crveni grah sadrži 100 kcal, 8,6 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 1 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice crveni grah?

50 g namirnice crveni grah sadrži 50 kcal, 4,3 g bjelančevina, 7,6 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice crveni grah?

150 g namirnice crveni grah sadrži 150 kcal, 13 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice crveni grah?

200 g namirnice crveni grah sadrži 200 kcal, 17 g bjelančevina, 30 g ugljikohidrata i 2 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice crveni grah?

250 g namirnice crveni grah sadrži 250 kcal, 22 g bjelančevina, 38 g ugljikohidrata i 2,5 g masti.

Izvor: CoFID (UK) 13-659 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana