Znajte što je na vašem tanjuru

crveni grah

Kalorije i nutritivne vrijednosti

konzerviran, ocijeđeni kruti dijelovi

124
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine8 g
UH16 g
Masti1,1 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 124 kcal —
  • Bjelančevine 8 g 16%
  • Ugljikohidrati 16 g 6%
  • Masti 1,1 g 1%
  • Zasićene masti 0,2 g 1%
  • Vlakna 5,5 g 20%
  • Šećeri 3,8 g —
  • Natrij 231 mg 10%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin C 0,2 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
  • Niacin (B3) 0,46 mg 3%
  • Folna kiselina (B9) 28 µg 7%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 57 mg 4%
  • Željezo 1,5 mg 8%
  • Magnezij 30 mg 7%
  • Fosfor 121 mg 10%
  • Kalij 277 mg 6%
  • Cink 0,75 mg 7%
  • Bakar 0,27 mg 30%
  • Mangan 0,38 mg 17%
  • Selen 1,6 µg 3%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g1248 g16 g1,1 g
50 g50 g624 g8 g0,5 g
150 g150 g18612 g24 g1,6 g
200 g200 g24816 g32 g2,1 g
250 g250 g31020 g40 g2,6 g

Pitanja o namirnici crveni grah

Koliko kalorija ima 100 g namirnice crveni grah?

100 g namirnice crveni grah sadrži 124 kcal, 8 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice crveni grah?

50 g namirnice crveni grah sadrži 62 kcal, 4 g bjelančevina, 8 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice crveni grah?

150 g namirnice crveni grah sadrži 186 kcal, 12 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 1,6 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice crveni grah?

200 g namirnice crveni grah sadrži 248 kcal, 16 g bjelančevina, 32 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice crveni grah?

250 g namirnice crveni grah sadrži 310 kcal, 20 g bjelančevina, 40 g ugljikohidrata i 2,6 g masti.

Izvor: Canadian Nutrient File 7081 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana