Znajte što je na vašem tanjuru
Crveni grah
Kalorije i nutritivne vrijednosti
zrelo sjeme, konzervirano, ocijeđeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 124 kcal —
- Bjelančevine 8 g 16%
- Ugljikohidrati 16 g 6%
- Masti 1,1 g 1%
- Zasićene masti 0,2 g 1%
- Vlakna 5,5 g 20%
- Šećeri 3,8 g —
- Natrij 231 mg 10%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 0,46 mg 3%
- Folna kiselina (B9) 28 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 57 mg 4%
- Željezo 1,5 mg 8%
- Magnezij 30 mg 7%
- Fosfor 121 mg 10%
- Kalij 277 mg 6%
- Cink 0,75 mg 7%
- Bakar 0,27 mg 30%
- Mangan 0,38 mg 17%
- Selen 1,6 µg 3%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 8 g | 16 g | 1,1 g |
| 1 porcija | 266 g | 330 | 21 g | 43 g | 2,8 g |
| 2 porcije | 532 g | 660 | 43 g | 85 g | 5,6 g |
| ½ porcije | 133 g | 165 | 11 g | 21 g | 1,4 g |
| 3 porcije | 798 g | 990 | 64 g | 128 g | 8,4 g |
| 4 porcije | 1064 g | 1319 | 85 g | 170 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 4 g | 8 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 12 g | 24 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 16 g | 32 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 20 g | 40 g | 2,6 g |
Slične namirnice
- Tamno crveni grahkonzervirani, kruti dijelovi i tekućina81 kcal / 100 g
- Crveni grah royal redzrelo sjeme, sirovo329 kcal / 100 g
- Kraljevski crveni grahzrele sjemenke, kuhani, kuhani s solju123 kcal / 100 g
- Kalifornijski crveni grahzrelo sjeme, sirovo330 kcal / 100 g
- Crveni grah rajma299 kcal / 100 g
- Tamnocrveni grahzrelo sjeme, suhi337 kcal / 100 g
- Svijetlocrveni grahzrelo sjeme, suhi330 kcal / 100 g
- Adzuki grahzrele sjemenke, sirove329 kcal / 100 g
- Crni grahzrele sjemenke, sirove341 kcal / 100 g
- Grah cranberryrimski, zrelo sjeme, sirovo335 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Crveni grah
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Crveni grah?
100 g namirnice Crveni grah sadrži 124 kcal, 8 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (266 g) namirnice Crveni grah?
1 porcija (266 g) namirnice Crveni grah sadrži 330 kcal, 21 g bjelančevina, 43 g ugljikohidrata i 2,8 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (532 g) namirnice Crveni grah?
2 porcije (532 g) namirnice Crveni grah sadrži 660 kcal, 43 g bjelančevina, 85 g ugljikohidrata i 5,6 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (133 g) namirnice Crveni grah?
½ porcije (133 g) namirnice Crveni grah sadrži 165 kcal, 11 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (798 g) namirnice Crveni grah?
3 porcije (798 g) namirnice Crveni grah sadrži 990 kcal, 64 g bjelančevina, 128 g ugljikohidrata i 8,4 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (1064 g) namirnice Crveni grah?
4 porcije (1064 g) namirnice Crveni grah sadrži 1319 kcal, 85 g bjelančevina, 170 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Crveni grah?
50 g namirnice Crveni grah sadrži 62 kcal, 4 g bjelančevina, 8 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Crveni grah?
150 g namirnice Crveni grah sadrži 186 kcal, 12 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 1,6 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174285 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
