Znajte što je na vašem tanjuru
pinto grah
Kalorije i nutritivne vrijednosti
konzervirano, ocijeđeno i isprano
117
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine7 g
UH21 g
Masti1 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 117 kcal —
- Bjelančevine 7 g 14%
- Ugljikohidrati 21 g 8%
- Masti 1 g 1%
- Natrij 212 mg 9%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 0,26 mg 2%
- Folna kiselina (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 64 mg 5%
- Željezo 1,3 mg 7%
- Magnezij 30 mg 7%
- Fosfor 96 mg 8%
- Kalij 234 mg 5%
- Cink 0,59 mg 5%
- Bakar 0,26 mg 29%
- Mangan 0,37 mg 16%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 7 g | 21 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 3,5 g | 10 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 11 g | 31 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 14 g | 42 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 18 g | 52 g | 2,4 g |
Slične namirnice
- Prženi pinto grah107 kcal / 100 g
- Klice pinto grahazrelo sjeme, proklijalo, kuhano, ocijeđeno22 kcal / 100 g
- Smeđi grahkuhano108 kcal / 100 g
- Borlotti grahkonzervirano, ocijeđeno102 kcal / 100 g
- Crveni grahkonzervirani, ocijeđeni i isprani121 kcal / 100 g
- Grahzreli, konzervirani, ocijeđeni130 kcal / 100 g
- Crni grahkonzervirano113 kcal / 100 g
- Prepečeni grahu limenkci90 kcal / 100 g
- Vegetarijanski prženi grahkonzervirano, vegetarijansko83 kcal / 100 g
- Miješani grahkonzervirano, ocijeđeno102 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici pinto grah
Koliko kalorija ima 100 g namirnice pinto grah?
100 g namirnice pinto grah sadrži 117 kcal, 7 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice pinto grah?
50 g namirnice pinto grah sadrži 59 kcal, 3,5 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice pinto grah?
150 g namirnice pinto grah sadrži 176 kcal, 11 g bjelančevina, 31 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice pinto grah?
200 g namirnice pinto grah sadrži 234 kcal, 14 g bjelančevina, 42 g ugljikohidrata i 1,9 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice pinto grah?
250 g namirnice pinto grah sadrži 293 kcal, 18 g bjelančevina, 52 g ugljikohidrata i 2,4 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 7086 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
