Znajte što je na vašem tanjuru
Grah lima
Kalorije i nutritivne vrijednosti
suhi, veliki, zrelo sjeme, kuhano
115
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine7,8 g
UH14 g
Masti0,4 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 115 kcal —
- Bjelančevine 7,8 g 16%
- Ugljikohidrati 14 g 5%
- Masti 0,4 g 0%
- Zasićene masti 0,1 g 0%
- Vlakna 7 g 25%
- Šećeri 2,9 g —
- Natrij 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 2 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 0,42 mg 3%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folna kiselina (B9) 83 µg 21%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 32,5 mg 6%
Minerali
- Kalcij 17 mg 1%
- Željezo 2,4 mg 13%
- Magnezij 43 mg 10%
- Fosfor 111 mg 9%
- Kalij 508 mg 11%
- Cink 0,95 mg 9%
- Bakar 0,24 mg 26%
- Mangan 0,52 mg 22%
- Selen 4,5 µg 8%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 7,8 g | 14 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 3,9 g | 6,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 12 g | 21 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 16 g | 28 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 20 g | 35 g | 1 g |
Slične namirnice
- Veliki limski grahkuhano, kuhano u vodi, bez soli115 kcal / 100 g
- Lima grahsirov25 kcal / 100 g
- Veliki zreli lima grahsirovo338 kcal / 100 g
- Mali lima grahsuhi, zrelo sjeme, kuhani126 kcal / 100 g
- Limski grahnezrelo sjeme, sirovo113 kcal / 100 g
- Masleni grahsuhi, kuhani u neslanoj vodi105 kcal / 100 g
- Lima grah ili maslac grahsušeno, kuhano, kuhano u mikrovalnoj pećnici ili na pari, ocijeđeno85 kcal / 100 g
- Limski grah fordhooknezrelo sjeme, smrznuto, kuhano, ocijeđeno, bez soli103 kcal / 100 g
- Mali zreli lima grah tankog sjemenakuhano, s solju126 kcal / 100 g
- Bijeli grahzrele sjemenke, sirove337 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Grah lima
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Grah lima?
100 g namirnice Grah lima sadrži 115 kcal, 7,8 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Grah lima?
50 g namirnice Grah lima sadrži 58 kcal, 3,9 g bjelančevina, 6,9 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Grah lima?
150 g namirnice Grah lima sadrži 173 kcal, 12 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Grah lima?
200 g namirnice Grah lima sadrži 230 kcal, 16 g bjelančevina, 28 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Grah lima?
250 g namirnice Grah lima sadrži 288 kcal, 20 g bjelančevina, 35 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 3289 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
