Znajte što je na vašem tanjuru
Grah lima
Kalorije i nutritivne vrijednosti
suhi, veliki, konzervirani, krute tvari i tekućina
79
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine4,9 g
UH10 g
Masti0,2 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 79 kcal —
- Bjelančevine 4,9 g 10%
- Ugljikohidrati 10 g 4%
- Masti 0,2 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 4,8 g 17%
- Natrij 336 mg 15%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 3%
- Niacin (B3) 0,26 mg 2%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folna kiselina (B9) 50 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 21 mg 2%
- Željezo 1,8 mg 10%
- Magnezij 39 mg 9%
- Fosfor 74 mg 6%
- Kalij 220 mg 5%
- Cink 0,65 mg 6%
- Bakar 0,18 mg 20%
- Mangan 0,36 mg 16%
- Selen 4,5 µg 8%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 4,9 g | 10 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 2,5 g | 5,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 7,4 g | 15 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 9,9 g | 20 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 12 g | 25 g | 0,4 g |
Slične namirnice
- Lima grahsirov25 kcal / 100 g
- Veliki limski grahkonzervirano79 kcal / 100 g
- Limski grahnezrelo sjeme, sirovo113 kcal / 100 g
- Veliki zreli lima grahsirovo338 kcal / 100 g
- Mali lima grahsuhi, zrelo sjeme, kuhani126 kcal / 100 g
- Lima grah ili masleni grahkonzervirane, ocijeđene85 kcal / 100 g
- Masleni grahsuhi, sirovi290 kcal / 100 g
- Bijeli grahzrele sjemenke, sirove337 kcal / 100 g
- Mali limski grahnezrelo sjeme, smrznuto, nepripremljeno132 kcal / 100 g
- Limski grah fordhooknezrelo sjeme, smrznuto, kuhano, ocijeđeno, bez soli103 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Grah lima
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Grah lima?
100 g namirnice Grah lima sadrži 79 kcal, 4,9 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Grah lima?
50 g namirnice Grah lima sadrži 40 kcal, 2,5 g bjelančevina, 5,1 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Grah lima?
150 g namirnice Grah lima sadrži 119 kcal, 7,4 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Grah lima?
200 g namirnice Grah lima sadrži 158 kcal, 9,9 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Grah lima?
250 g namirnice Grah lima sadrži 198 kcal, 12 g bjelančevina, 25 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 3290 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
