Znajte što je na vašem tanjuru
talijanske zelene ili žute mahune
Kalorije i nutritivne vrijednosti
smrznute, nepripremljene
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 39 kcal —
- Bjelančevine 1,8 g 4%
- Ugljikohidrati 4,9 g 2%
- Masti 0,2 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 2,6 g 9%
- Šećeri 2,2 g —
- Natrij 3 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 27 µg 3%
- Vitamin C 12,9 mg 14%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Vitamin K 44,8 µg 37%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamin B6 0,04 mg 3%
- Folna kiselina (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 42 mg 3%
- Željezo 0,85 mg 5%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 32 mg 3%
- Kalij 186 mg 4%
- Cink 0,26 mg 2%
- Bakar 0,05 mg 5%
- Mangan 0,37 mg 16%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 1,8 g | 4,9 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0,9 g | 2,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 2,7 g | 7,4 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 3,6 g | 9,9 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 4,5 g | 12 g | 0,5 g |
Slične namirnice
- Zelene mahunesmrznuti, svi stilovi, nepripremljeni33 kcal / 100 g
- Žuti grahsmrznuti, svi stilovi, sirovi33 kcal / 100 g
- Mahunekuhane, ocijeđene, sa soli35 kcal / 100 g
- Žuti grah mahunesmrznuti, kuhani, sa solju28 kcal / 100 g
- Zeleni grahsmrznuto, sirovo29 kcal / 100 g
- Mahunasmrznuto, sirovo33 kcal / 100 g
- Zeleni mahunekonzervirano, obično pakiranje, ocijeđene čvrste tvari21 kcal / 100 g
- Zelena sojasmrznuto, nepripremljeno109 kcal / 100 g
- Smrznuti mahune nepripremljenismrznuto, nepripremljeno28 kcal / 100 g
- Žute mahunesirove31 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici talijanske zelene ili žute mahune
Koliko kalorija ima 100 g namirnice talijanske zelene ili žute mahune?
100 g namirnice talijanske zelene ili žute mahune sadrži 39 kcal, 1,8 g bjelančevina, 4,9 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice talijanske zelene ili žute mahune?
50 g namirnice talijanske zelene ili žute mahune sadrži 20 kcal, 0,9 g bjelančevina, 2,5 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice talijanske zelene ili žute mahune?
150 g namirnice talijanske zelene ili žute mahune sadrži 59 kcal, 2,7 g bjelančevina, 7,4 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice talijanske zelene ili žute mahune?
200 g namirnice talijanske zelene ili žute mahune sadrži 78 kcal, 3,6 g bjelančevina, 9,9 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice talijanske zelene ili žute mahune?
250 g namirnice talijanske zelene ili žute mahune sadrži 98 kcal, 4,5 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 2018 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
