Znajte što je na vašem tanjuru
talijanske zelene mahune
Kalorije i nutritivne vrijednosti
konzervirane, ocijeđeni sadržaj, nesoljeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 22 kcal —
- Bjelančevine 1,1 g 2%
- Ugljikohidrati 2,4 g 1%
- Masti 0,5 g 1%
- Zasićene masti 0,1 g 1%
- Vlakna 1,9 g 7%
- Šećeri 0,8 g —
- Natrij 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 18 µg 2%
- Vitamin C 2,8 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,03 mg 0%
- Vitamin K 38,9 µg 32%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,21 mg 1%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folna kiselina (B9) 28 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 14,7 mg 3%
Minerali
- Kalcij 38 mg 3%
- Željezo 1,1 mg 6%
- Magnezij 13 mg 3%
- Fosfor 20 mg 2%
- Kalij 96 mg 2%
- Cink 0,2 mg 2%
- Bakar 0,03 mg 4%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 1,1 g | 2,4 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0,6 g | 1,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 1,7 g | 3,6 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 2,2 g | 4,8 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 2,8 g | 6,1 g | 1,2 g |
Slične namirnice
- Zelene mahunekonzervirane, bez dodane soli, ocijeđeni čvrsti dio22 kcal / 100 g
- Zeleni mahunekonzervirano, bez dodane soli, čvrste tvari i tekućina15 kcal / 100 g
- Žute mahunekonzervirane, bez dodane soli, plod i tekućina15 kcal / 100 g
- Mahunekonzervirano28 kcal / 100 g
- Žuti grah mahunesmrznuti, kuhani, ocijeđeni, sa solju28 kcal / 100 g
- Mahunakonzervirano, ocijeđeno23 kcal / 100 g
- Žuti grahkuhani, ocijeđeni, bez soli35 kcal / 100 g
- Mahune zelenekonzervirano, ocijeđeno21 kcal / 100 g
- Zeleni grašakkonzervisano, ocijeđene čvrste tvari, neslano69 kcal / 100 g
- Talijanski plosnati grahkuhane, kuhane u destiliranoj vodi, bez soli, ocijeđene31 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici talijanske zelene mahune
Koliko kalorija ima 100 g namirnice talijanske zelene mahune?
100 g namirnice talijanske zelene mahune sadrži 22 kcal, 1,1 g bjelančevina, 2,4 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice talijanske zelene mahune?
50 g namirnice talijanske zelene mahune sadrži 11 kcal, 0,6 g bjelančevina, 1,2 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice talijanske zelene mahune?
150 g namirnice talijanske zelene mahune sadrži 33 kcal, 1,7 g bjelančevina, 3,6 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice talijanske zelene mahune?
200 g namirnice talijanske zelene mahune sadrži 44 kcal, 2,2 g bjelančevina, 4,8 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice talijanske zelene mahune?
250 g namirnice talijanske zelene mahune sadrži 55 kcal, 2,8 g bjelančevina, 6,1 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 6372 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
