Znajte što je na vašem tanjuru
mahuna
Kalorije i nutritivne vrijednosti
konzervirano, ocijeđeno
23
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine1,3 g
UH2,1 g
Masti0,3 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 23 kcal —
- Bjelančevine 1,3 g 3%
- Ugljikohidrati 2,1 g 1%
- Masti 0,3 g 0%
- Zasićene masti 0,1 g 0%
- Vlakna 3,4 g 12%
- Šećeri 0,8 g —
- Natrij 258 mg 11%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 10,2 µg 1%
- Vitamin C 2,8 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 38,9 µg 32%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,21 mg 1%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 38 mg 3%
- Željezo 1,1 mg 6%
- Magnezij 13 mg 3%
- Fosfor 20 mg 2%
- Kalij 96 mg 2%
- Cink 0,2 mg 2%
- Bakar 0,03 mg 4%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 0,89 µg 2%
- Jod 0,99 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 1,3 g | 2,1 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0,7 g | 1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 2 g | 3,1 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 2,7 g | 4,1 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 3,4 g | 5,2 g | 0,8 g |
Slične namirnice
- Žuta mahunakonzervirano, ocijeđeno17 kcal / 100 g
- Mahune zelenekonzervirano, ocijeđeno21 kcal / 100 g
- Zeleni mahunekonzervirano, obično pakiranje, ocijeđene čvrste tvari21 kcal / 100 g
- Zelene mahunekuhane28 kcal / 100 g
- Mahunekonzervirano28 kcal / 100 g
- Flageolet grahkonzervirano, ocijeđeno93 kcal / 100 g
- Crveni grahkonzervirano, ocijeđeno108 kcal / 100 g
- Konzervirani zeleni grahcanned12 kcal / 100 g
- Konzervirani bijeli grahocijeđeno86 kcal / 100 g
- Zeleni grahkuhane u neslanoj vodi26 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici mahuna
Koliko kalorija ima 100 g namirnice mahuna?
100 g namirnice mahuna sadrži 23 kcal, 1,3 g bjelančevina, 2,1 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice mahuna?
50 g namirnice mahuna sadrži 12 kcal, 0,7 g bjelančevina, 1 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice mahuna?
150 g namirnice mahuna sadrži 35 kcal, 2 g bjelančevina, 3,1 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice mahuna?
200 g namirnice mahuna sadrži 46 kcal, 2,7 g bjelančevina, 4,1 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice mahuna?
250 g namirnice mahuna sadrži 58 kcal, 3,4 g bjelančevina, 5,2 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 20062 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
