Znajte što je na vašem tanjuru
talijanske zelene mahune
Kalorije i nutritivne vrijednosti
konzervirane, ocijeđeni sadržaj
21
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine1,1 g
UH2,1 g
Masti0,4 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 21 kcal —
- Bjelančevine 1,1 g 2%
- Ugljikohidrati 2,1 g 1%
- Masti 0,4 g 1%
- Zasićene masti 0,1 g 0%
- Vlakna 2,1 g 8%
- Šećeri 1,4 g —
- Natrij 268 mg 12%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 18 µg 2%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,03 mg 0%
- Vitamin K 38,9 µg 32%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,21 mg 1%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folna kiselina (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 14,7 mg 3%
Minerali
- Kalcij 37 mg 3%
- Željezo 0,89 mg 5%
- Magnezij 13 mg 3%
- Fosfor 22 mg 2%
- Kalij 96 mg 2%
- Cink 0,19 mg 2%
- Bakar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 1,1 g | 2,1 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0,5 g | 1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 1,6 g | 3,1 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 2,1 g | 4,2 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 2,6 g | 5,2 g | 1 g |
Slične namirnice
- Zeleni mahunekonzervirano, obično pakiranje, ocijeđene čvrste tvari21 kcal / 100 g
- Zelene mahunekonzervirane, bez dodane soli, ocijeđeni čvrsti dio22 kcal / 100 g
- Mahunekonzervirano28 kcal / 100 g
- Žute mahunekonzervirane, obično pakiranje, ocijeđene20 kcal / 100 g
- Mahune zelenekonzervirano, ocijeđeno21 kcal / 100 g
- Mahunakonzervirano, ocijeđeno23 kcal / 100 g
- Konzervirani zeleni grahcanned12 kcal / 100 g
- Žuti grah mahunesmrznuti, kuhani, ocijeđeni, sa solju28 kcal / 100 g
- Žuti grahkuhani, ocijeđeni, bez soli35 kcal / 100 g
- Zeleni grašakkonzervirano, ocijeđena tvar68 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici talijanske zelene mahune
Koliko kalorija ima 100 g namirnice talijanske zelene mahune?
100 g namirnice talijanske zelene mahune sadrži 21 kcal, 1,1 g bjelančevina, 2,1 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice talijanske zelene mahune?
50 g namirnice talijanske zelene mahune sadrži 11 kcal, 0,5 g bjelančevina, 1 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice talijanske zelene mahune?
150 g namirnice talijanske zelene mahune sadrži 32 kcal, 1,6 g bjelančevina, 3,1 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice talijanske zelene mahune?
200 g namirnice talijanske zelene mahune sadrži 42 kcal, 2,1 g bjelančevina, 4,2 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice talijanske zelene mahune?
250 g namirnice talijanske zelene mahune sadrži 53 kcal, 2,6 g bjelančevina, 5,2 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 2372 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
