Znajte što je na vašem tanjuru
Žute mahune
Kalorije i nutritivne vrijednosti
konzervirane, obično pakiranje, ocijeđene
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 20 kcal —
- Bjelančevine 1,2 g 2%
- Ugljikohidrati 3,2 g 1%
- Masti 0,1 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 1,3 g 5%
- Šećeri 0,8 g —
- Natrij 251 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 4,8 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Vitamin K 39,3 µg 33%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 0,2 mg 1%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,13 mg 3%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folna kiselina (B9) 32 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 10,5 mg 2%
Minerali
- Kalcij 26 mg 2%
- Željezo 0,9 mg 5%
- Magnezij 13 mg 3%
- Fosfor 19 mg 2%
- Kalij 109 mg 2%
- Cink 0,29 mg 3%
- Bakar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 1,2 g | 3,2 g | 0,1 g |
| 1 porcija | 153 g | 31 | 1,8 g | 4,9 g | 0,2 g |
| 2 porcije | 306 g | 61 | 3,5 g | 9,8 g | 0,3 g |
| ½ porcije | 76,5 g | 15 | 0,9 g | 2,4 g | 0,1 g |
| 3 porcije | 459 g | 92 | 5,3 g | 15 g | 0,5 g |
| 4 porcije | 612 g | 122 | 7 g | 20 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,6 g | 1,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 1,7 g | 4,8 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 2,3 g | 6,4 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 2,9 g | 8 g | 0,3 g |
Slične namirnice
- Talijanske zelene ili žute mahunekonzervirano, kruti dio i tekućina, nesoljeno15 kcal / 100 g
- Žuta mahunakonzervirano, ocijeđeno17 kcal / 100 g
- Zeleni mahunekonzervirano, obično pakiranje, ocijeđene čvrste tvari21 kcal / 100 g
- Mahunekonzervirano28 kcal / 100 g
- Talijanske zelene mahunekonzervirane, ocijeđeni sadržaj21 kcal / 100 g
- Zelene mahunekonzervirane, bez dodane soli, ocijeđeni čvrsti dio22 kcal / 100 g
- Žuti grahzrelo sjeme, sirovo345 kcal / 100 g
- Mahune zelenekonzervirano, ocijeđeno21 kcal / 100 g
- Konzervirani zeleni grahcanned12 kcal / 100 g
- Grah trešnjevac ili žuti grahkonzervirano, ocijeđeno23 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Žute mahune
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Žute mahune?
100 g namirnice Žute mahune sadrži 20 kcal, 1,2 g bjelančevina, 3,2 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (153 g) namirnice Žute mahune?
1 porcija (153 g) namirnice Žute mahune sadrži 31 kcal, 1,8 g bjelančevina, 4,9 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (306 g) namirnice Žute mahune?
2 porcije (306 g) namirnice Žute mahune sadrži 61 kcal, 3,5 g bjelančevina, 9,8 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (76,5 g) namirnice Žute mahune?
½ porcije (76,5 g) namirnice Žute mahune sadrži 15 kcal, 0,9 g bjelančevina, 2,4 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (459 g) namirnice Žute mahune?
3 porcije (459 g) namirnice Žute mahune sadrži 92 kcal, 5,3 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (612 g) namirnice Žute mahune?
4 porcije (612 g) namirnice Žute mahune sadrži 122 kcal, 7 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Žute mahune?
50 g namirnice Žute mahune sadrži 10 kcal, 0,6 g bjelančevina, 1,6 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Žute mahune?
150 g namirnice Žute mahune sadrži 30 kcal, 1,7 g bjelančevina, 4,8 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 169374 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
