Znajte što je na vašem tanjuru
Piletina
Kalorije i nutritivne vrijednosti
pohano i prženo, otkošteni komadi, jednostavno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 307 kcal —
- Bjelančevine 16 g 32%
- Ugljikohidrati 14 g 5%
- Masti 20 g 26%
- Zasićene masti 3,6 g 18%
- Vlakna 0,9 g 3%
- Šećeri 0,1 g —
- Natrij 594 mg 26%
- Kolesterol 55 mg 18%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0,6 mg 1%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Vitamin K 7 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 16%
- Niacin (B3) 6 mg 37%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folna kiselina (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0,33 µg 14%
- Kolin 40,7 mg 7%
Minerali
- Kalcij 11 mg 1%
- Željezo 0,83 mg 5%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 272 mg 22%
- Kalij 251 mg 5%
- Cink 0,59 mg 5%
- Bakar 0,05 mg 6%
- Mangan 0,15 mg 7%
- Selen 17,2 µg 31%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 307 | 16 g | 14 g | 20 g |
| 1 porcija | 96 g | 295 | 15 g | 14 g | 20 g |
| 2 porcije | 192 g | 589 | 31 g | 27 g | 39 g |
| ½ porcije | 48 g | 147 | 7,6 g | 6,7 g | 9,8 g |
| 3 porcije | 288 g | 884 | 46 g | 40 g | 59 g |
| 4 porcije | 384 g | 1179 | 61 g | 54 g | 78 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 8 g | 7 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 461 | 24 g | 21 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 614 | 32 g | 28 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 768 | 40 g | 35 g | 51 g |
Slične namirnice
- Pržena piletina202 kcal / 100 g
- Pržena pohana piletinacijelo, bez kože, panirano (u jajetu i krušnim mrvicama), prženo (u sojinom ulju), soljeno284 kcal / 100 g
- Pohana piletinaprženo227 kcal / 100 g
- Pileći štapići271 kcal / 100 g
- Pržena pileća prsabrza hrana, pržena piletina, prsa, meso i koža, paniranje230 kcal / 100 g
- Pohana pileća prsaglavno jelo, prženo, samo meso, koža i paniranje uklonjeni153 kcal / 100 g
- Pileće mesobroiler, prženo219 kcal / 100 g
- Komad piletinemeso, koža i masnoća, obložen, iz zalogajnice, pržen u dubokom ulju262 kcal / 100 g
- Pileće meso bez mesabez mesa, pohano, prženo234 kcal / 100 g
- Pileći komadinepohano, prženo, meso i koža259 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Piletina
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Piletina?
100 g namirnice Piletina sadrži 307 kcal, 16 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (96 g) namirnice Piletina?
1 porcija (96 g) namirnice Piletina sadrži 295 kcal, 15 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (192 g) namirnice Piletina?
2 porcije (192 g) namirnice Piletina sadrži 589 kcal, 31 g bjelančevina, 27 g ugljikohidrata i 39 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (48 g) namirnice Piletina?
½ porcije (48 g) namirnice Piletina sadrži 147 kcal, 7,6 g bjelančevina, 6,7 g ugljikohidrata i 9,8 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (288 g) namirnice Piletina?
3 porcije (288 g) namirnice Piletina sadrži 884 kcal, 46 g bjelančevina, 40 g ugljikohidrata i 59 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (384 g) namirnice Piletina?
4 porcije (384 g) namirnice Piletina sadrži 1179 kcal, 61 g bjelančevina, 54 g ugljikohidrata i 78 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Piletina?
50 g namirnice Piletina sadrži 154 kcal, 8 g bjelančevina, 7 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Piletina?
150 g namirnice Piletina sadrži 461 kcal, 24 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 31 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 170718 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
