Znajte što je na vašem tanjuru

Piletina

Kalorije i nutritivne vrijednosti

tamno meso, sirovo

109
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine21 g
UH0 g
Masti2,8 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 109 kcal —
  • Bjelančevine 21 g 42%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 2,8 g 4%
  • Zasićene masti 0,8 g 4%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 90 mg 4%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 20 µg 2%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,17 mg 1%
  • Vitamin K 0,05 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacin (B3) 5,6 mg 35%
  • Pantotenska kiselina (B5) 1,1 mg 22%
  • Vitamin B6 0,28 mg 16%
  • Biotin (B7) 3 µg 10%
  • Folna kiselina (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 1 µg 42%

Minerali

  • Kalcij 7 mg 1%
  • Željezo 0,8 mg 4%
  • Magnezij 24 mg 6%
  • Fosfor 110 mg 9%
  • Kalij 390 mg 8%
  • Cink 1,7 mg 15%
  • Bakar 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 14 µg 25%
  • Jod 6 µg 4%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g10921 g0 g2,8 g
50 g50 g5511 g0 g1,4 g
150 g150 g16431 g0 g4,2 g
200 g200 g21842 g0 g5,6 g
250 g250 g27352 g0 g7 g

Pitanja o namirnici Piletina

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Piletina?

100 g namirnice Piletina sadrži 109 kcal, 21 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,8 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Piletina?

50 g namirnice Piletina sadrži 55 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Piletina?

150 g namirnice Piletina sadrži 164 kcal, 31 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,2 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Piletina?

200 g namirnice Piletina sadrži 218 kcal, 42 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,6 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Piletina?

250 g namirnice Piletina sadrži 273 kcal, 52 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7 g masti.

Izvor: CoFID (UK) 18-289 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana