Znajte što je na vašem tanjuru
Pileća prsa / odrezak
Kalorije i nutritivne vrijednosti
pohano, pečeno
234
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine18 g
UH16 g
Masti12 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 234 kcal —
- Bjelančevine 18 g 35%
- Ugljikohidrati 16 g 6%
- Masti 12 g 15%
- Zasićene masti 1,8 g 9%
- Vlakna 0,8 g 3%
- Šećeri 1,1 g —
- Natrij 466 mg 20%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 2,5 mg 16%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 7,2 mg 45%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,2 mg 25%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Biotin (B7) 0,6 µg 2%
- Folna kiselina (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 2,8 µg 117%
Minerali
- Kalcij 30 mg 2%
- Željezo 0,65 mg 4%
- Magnezij 26 mg 6%
- Fosfor 203 mg 16%
- Kalij 300 mg 6%
- Cink 0,6 mg 5%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 7 µg 13%
- Jod 3 µg 2%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 18 g | 16 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 8,9 g | 7,9 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 27 g | 24 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 35 g | 32 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 44 g | 40 g | 29 g |
Slične namirnice
- Komadi piletine ili puretinepohovano, pečeno256 kcal / 100 g
- Pileći komadipohano, za van267 kcal / 100 g
- Grillana pileća prsaprsa, grillana, meso i koža173 kcal / 100 g
- Pileća prsaprsa, meso i koža, sirovo167 kcal / 100 g
- Panirana pileća prsa(pšenično brašno, jaje i krušne mrvice), sirova, neslana220 kcal / 100 g
- Pileća prsa u pekačuprsa, pirjana, meso i koža184 kcal / 100 g
- Grillana pileća prsa bez kožeprsa, grillana bez kože, samo meso148 kcal / 100 g
- Panirani pileći file prsa(pšenično brašno, jaje i krušne mrvice), prženo u dubokom ulju, sa soli284 kcal / 100 g
- Pohani pileći file292 kcal / 100 g
- File pilećih prsapečen na roštilju140 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Pileća prsa / odrezak
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pileća prsa / odrezak?
100 g namirnice Pileća prsa / odrezak sadrži 234 kcal, 18 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pileća prsa / odrezak?
50 g namirnice Pileća prsa / odrezak sadrži 117 kcal, 8,9 g bjelančevina, 7,9 g ugljikohidrata i 5,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pileća prsa / odrezak?
150 g namirnice Pileća prsa / odrezak sadrži 351 kcal, 27 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Pileća prsa / odrezak?
200 g namirnice Pileća prsa / odrezak sadrži 468 kcal, 35 g bjelančevina, 32 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Pileća prsa / odrezak?
250 g namirnice Pileća prsa / odrezak sadrži 585 kcal, 44 g bjelančevina, 40 g ugljikohidrata i 29 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 18-504 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
