Znajte što je na vašem tanjuru
Sendvič s piletinom
Kalorije i nutritivne vrijednosti
chick-fil-a
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 249 kcal —
- Bjelančevine 16 g 33%
- Ugljikohidrati 19 g 7%
- Masti 11 g 14%
- Zasićene masti 2,1 g 11%
- Vlakna 1,4 g 5%
- Šećeri 3,6 g —
- Natrij 753 mg 33%
- Kolesterol 35 mg 12%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Tiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 7,7 mg 48%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,38 mg 23%
- Folna kiselina (B9) 47 µg 12%
- Vitamin B12 0,13 µg 5%
- Kolin 35,6 mg 6%
Minerali
- Kalcij 58 mg 4%
- Željezo 1,8 mg 10%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 185 mg 15%
- Kalij 245 mg 5%
- Cink 0,61 mg 6%
- Bakar 0,07 mg 7%
- Mangan 0,22 mg 10%
- Selen 19,9 µg 36%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 16 g | 20 g | 11 g |
| 1 porcija | 187 g | 466 | 30 g | 36 g | 21 g |
| 2 porcije | 374 g | 931 | 61 g | 73 g | 42 g |
| ½ porcije | 93,5 g | 233 | 15 g | 18 g | 11 g |
| 3 porcije | 561 g | 1397 | 91 g | 109 g | 63 g |
| 4 porcije | 748 g | 1863 | 122 g | 146 g | 84 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 8,1 g | 9,7 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 24 g | 29 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 33 g | 39 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 41 g | 49 g | 28 g |
Slične namirnice
- Hrskavi sendvič s piletinombrza hrana, file, sa zelenom salatom i majonezom276 kcal / 100 g
- Sendvič s piletinom s roštiljabrza hrana, sendviči i burgeri, sa zelenom salatom, rajčicom i namazom182 kcal / 100 g
- Sendvič s pilećim fileoms roštilja, iz restorana brze hrane226 kcal / 100 g
- Pileći štapićichick-fil-a228 kcal / 100 g
- Sendvič s pilećim filetimaobičan s kiselim krastavcima250 kcal / 100 g
- Original chicken sandwichBURGER KING286 kcal / 100 g
- McChicken sendvičmcdonald's273 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Sendvič s piletinom
Kako napraviti sočan sendvič s piletinom kod kuće?
Pileći file prereži vodoravno ili lagano istuci da bude ravnomjerne debljine, pa ga peci na dobro zagrijanoj tavi oko 3–4 minute sa svake strane. Gotov je kad sredina dosegne 75 °C; prije slaganja ostavi ga nekoliko minuta da odmori.
Kako da pohana piletina u sendviču ostane hrskava?
Piletinu nakon prženja ocijedi na rešetki, a ne na hrpi papirnatih ubrusa, jer se para zadržava ispod nje. Umak stavi na pecivo ili posluži sa strane, a salatu i rajčicu dodaj neposredno prije jela.
Što staviti u sendvič s piletinom?
Uz piletinu dobro pristaju zelena salata, rajčica, kiseli krastavci i tanko narezan crveni luk. Za kremasti nadjev pomiješaj jogurt ili majonezu s malo senfa i limunova soka; za toplu verziju dodaj sir pa sendvič kratko zapeci.
Kako čuvati sendvič s piletinom?
Ako ga nećeš odmah pojesti, stavi ga u hladnjak najkasnije dva sata nakon pripreme, dobro zamotanog ili u zatvorenoj posudi. Najbolji je isti dan jer kruh i povrće omekšaju; ostatak s piletinom pojedi unutar tri do četiri dana.
Može li se sendvič s piletinom zamrznuti?
Može, ali zamrzni samo piletinu i pecivo, bez salate, rajčice i umaka; povrće nakon odmrzavanja postaje vodeno. Odmrzni ga u hladnjaku, a piletinu podgrij dok ne bude vruća i u sredini.
Je li sendvič s grill piletinom lakši od sendviča s pohanom piletinom?
U usporednim podacima sendvič s grill piletinom ima 182 kcal i 4,57 g masti na 100 g, a sendvič s hrskavim pilećim fileom 276 kcal i 13,6 g masti. Umaci i dodatci također mijenjaju sastav gotovog sendviča.
Koliko teži jedan sendvič s piletinom?
Uobičajeni sendvič teži oko 187 g. Takva porcija sadrži 466 kcal i 30 g bjelančevina.
Izvor: USDA FoodData Central 170790 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
