Znajte što je na vašem tanjuru

Kineski kupus

Kalorije i nutritivne vrijednosti

sirov

16
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine1,3 g
UH2,1 g
Masti0,2 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 16 kcal —
  • Bjelančevine 1,3 g 3%
  • Ugljikohidrati 2,1 g 1%
  • Masti 0,2 g 0%
  • Zasićene masti 0 g 0%
  • Vlakna 0,7 g 3%
  • Šećeri 0,8 g —
  • Natrij 9 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin C 21 mg 23%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 80 µg 67%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,4 mg 3%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,11 mg 2%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 30,4 mg 2%
  • Željezo 0,31 mg 2%
  • Magnezij 13 mg 3%
  • Fosfor 40,2 mg 3%
  • Kalij 238 mg 5%
  • Cink 0,11 mg 1%
  • Bakar 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,19 mg 8%
  • Selen 0,29 µg 1%
  • Jod 0,3 µg 0%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g161,3 g2,1 g0,2 g
50 g50 g80,6 g1,1 g0,1 g
150 g150 g251,9 g3,2 g0,3 g
200 g200 g332,5 g4,2 g0,4 g
250 g250 g413,1 g5,3 g0,5 g

Pitanja o namirnici Kineski kupus

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Kineski kupus?

100 g namirnice Kineski kupus sadrži 16 kcal, 1,3 g bjelančevina, 2,1 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Kineski kupus?

50 g namirnice Kineski kupus sadrži 8 kcal, 0,6 g bjelančevina, 1,1 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Kineski kupus?

150 g namirnice Kineski kupus sadrži 25 kcal, 1,9 g bjelančevina, 3,2 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Kineski kupus?

200 g namirnice Kineski kupus sadrži 33 kcal, 2,5 g bjelančevina, 4,2 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Kineski kupus?

250 g namirnice Kineski kupus sadrži 41 kcal, 3,1 g bjelančevina, 5,3 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.

Izvor: ANSES–Ciqual (France) 20167 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana