Znajte što je na vašem tanjuru
Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, raw
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 15 kcal —
- Bjelančevine 1,5 g 3%
- Ugljikohidrati 1,2 g 0%
- Masti 0,2 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 1 g 4%
- Šećeri 1,2 g —
- Natrij 65 mg 3%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 223 µg 25%
- Vitamin C 45 mg 50%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 45,5 µg 38%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,09 mg 2%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 105 mg 8%
- Željezo 0,8 mg 4%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 37 mg 3%
- Kalij 252 mg 5%
- Cink 0,19 mg 2%
- Bakar 0,02 mg 2%
- Mangan 0,16 mg 7%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 1,5 g | 1,2 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,8 g | 0,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 22 | 2,3 g | 1,8 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 29 | 3 g | 2,4 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 37 | 3,8 g | 3 g | 0,5 g |
Slične namirnice
- Chinese cabbage pak choï ou pak choy13 kcal / 100 g
- Pak choipak choi, sirovo13 kcal / 100 g
- Kineski kupuskineski (pe-tsai), sirovo16 kcal / 100 g
- Pak čoisirovi19 kcal / 100 g
- Cabbage bok choy20 kcal / 100 g
- Cabbage choy sum13 kcal / 100 g
- Kineski kupus bok choipare, s otoka La Réunion (Brassica rapa subsp. Chinensis)16 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, raw
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, raw?
100 g namirnice Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, raw sadrži 15 kcal, 1,5 g bjelančevina, 1,2 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, raw?
50 g namirnice Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, raw sadrži 7 kcal, 0,8 g bjelančevina, 0,6 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, raw?
150 g namirnice Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, raw sadrži 22 kcal, 2,3 g bjelančevina, 1,8 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, raw?
200 g namirnice Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, raw sadrži 29 kcal, 3 g bjelančevina, 2,4 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, raw?
250 g namirnice Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, raw sadrži 37 kcal, 3,8 g bjelančevina, 3 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 20340 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
