Znajte što je na vašem tanjuru
Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, cooked
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 13 kcal —
- Bjelančevine 1,6 g 3%
- Ugljikohidrati 0,8 g 0%
- Masti 0,2 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 1 g 4%
- Šećeri 0,8 g —
- Natrij 34 mg 1%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 212 µg 24%
- Vitamin C 26 mg 29%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 34 µg 28%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,43 mg 3%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,08 mg 2%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 93 mg 7%
- Željezo 1 mg 6%
- Magnezij 11 mg 3%
- Fosfor 29 mg 2%
- Kalij 371 mg 8%
- Cink 0,17 mg 2%
- Bakar 0,02 mg 2%
- Mangan 0,14 mg 6%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 1,6 g | 0,8 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 6 | 0,8 g | 0,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 19 | 2,3 g | 1,2 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 26 | 3,1 g | 1,6 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 32 | 3,9 g | 2 g | 0,4 g |
Slične namirnice
- Chinese cabbage pak choï ou pak choy15 kcal / 100 g
- Pak choipak choi, sirovo13 kcal / 100 g
- Kineski kupuspak-choi, kuhano, ocijeđeno, bez soli12 kcal / 100 g
- Kineski kupus bok choipare, s otoka La Réunion (Brassica rapa subsp. Chinensis)16 kcal / 100 g
- Cabbage chinese17 kcal / 100 g
- Pak čoisirovi19 kcal / 100 g
- Chinese cabbage14 kcal / 100 g
- Zeleni kupuskuhano24 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, cooked
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, cooked?
100 g namirnice Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, cooked sadrži 13 kcal, 1,6 g bjelančevina, 0,8 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, cooked?
50 g namirnice Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, cooked sadrži 6 kcal, 0,8 g bjelančevina, 0,4 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, cooked?
150 g namirnice Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, cooked sadrži 19 kcal, 2,3 g bjelančevina, 1,2 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, cooked?
200 g namirnice Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, cooked sadrži 26 kcal, 3,1 g bjelančevina, 1,6 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, cooked?
250 g namirnice Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, cooked sadrži 32 kcal, 3,9 g bjelančevina, 2 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 20339 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
