Znajte što je na vašem tanjuru

Cabbage, bok choy, raw

Kalorije i nutritivne vrijednosti

20
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine2 g
UH1,7 g
Masti0,2 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 20 kcal —
  • Bjelančevine 2 g 4%
  • Ugljikohidrati 1,7 g 1%
  • Masti 0,2 g 0%
  • Zasićene masti 0 g 0%
  • Vlakna 1,8 g 6%
  • Šećeri 1,7 g —
  • Natrij 15 mg 1%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 177 µg 20%
  • Vitamin C 8 mg 9%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,1 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 0,73 mg 5%
  • Vitamin B6 0,4 mg 24%
  • Folna kiselina (B9) 110 µg 28%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 76 mg 6%
  • Željezo 0,65 mg 4%
  • Fosfor 32 mg 3%
  • Kalij 320 mg 7%
  • Cink 0,28 mg 3%
  • Selen 0,6 µg 1%
  • Jod 2,6 µg 2%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g202 g1,7 g0,2 g
50 g50 g101 g0,9 g0,1 g
150 g150 g302,9 g2,6 g0,3 g
200 g200 g403,9 g3,4 g0,4 g
250 g250 g504,9 g4,3 g0,5 g

Pitanja o namirnici Cabbage, bok choy, raw

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Cabbage, bok choy, raw?

100 g namirnice Cabbage, bok choy, raw sadrži 20 kcal, 2 g bjelančevina, 1,7 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Cabbage, bok choy, raw?

50 g namirnice Cabbage, bok choy, raw sadrži 10 kcal, 1 g bjelančevina, 0,9 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Cabbage, bok choy, raw?

150 g namirnice Cabbage, bok choy, raw sadrži 30 kcal, 2,9 g bjelančevina, 2,6 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Cabbage, bok choy, raw?

200 g namirnice Cabbage, bok choy, raw sadrži 40 kcal, 3,9 g bjelančevina, 3,4 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Cabbage, bok choy, raw?

250 g namirnice Cabbage, bok choy, raw sadrži 50 kcal, 4,9 g bjelančevina, 4,3 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.

Izvor: FOODfiles (New Zealand) X1038 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana