Znajte što je na vašem tanjuru
Kale, baby leaf, raw, fresh
Kalorije i nutritivne vrijednosti
19
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine3,4 g
UH0 g
Masti0,1 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 19 kcal —
- Bjelančevine 3,4 g 7%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 0,1 g 0%
- Zasićene masti 0,1 g 0%
- Vlakna 2,3 g 8%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 18 mg 1%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 600 µg 67%
- Vitamin C 15,1 mg 17%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,77 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 0,99 mg 6%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folna kiselina (B9) 200 µg 50%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 260 mg 20%
- Željezo 1,3 mg 7%
- Fosfor 59 mg 5%
- Kalij 470 mg 10%
- Cink 0,61 mg 6%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 6 µg 4%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 3,4 g | 0 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 1,7 g | 0 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 5,1 g | 0 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 6,8 g | 0 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 8,5 g | 0 g | 0,3 g |
Slične namirnice
- Kale40 kcal / 100 g
- Spinach baby leaf19 kcal / 100 g
- Chopped kale30 kcal / 100 g
- Savoy cabbage31 kcal / 100 g
- Cabbage bok choy20 kcal / 100 g
- Cabbage green drumhead leaves26 kcal / 100 g
- Iceberg lettuce green13 kcal / 100 g
- Spinach english18 kcal / 100 g
- Watercress leafy vegetable17 kcal / 100 g
- Red cabbage27 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Kale, baby leaf, raw, fresh
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Kale, baby leaf, raw, fresh?
100 g namirnice Kale, baby leaf, raw, fresh sadrži 19 kcal, 3,4 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Kale, baby leaf, raw, fresh?
50 g namirnice Kale, baby leaf, raw, fresh sadrži 10 kcal, 1,7 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Kale, baby leaf, raw, fresh?
150 g namirnice Kale, baby leaf, raw, fresh sadrži 29 kcal, 5,1 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Kale, baby leaf, raw, fresh?
200 g namirnice Kale, baby leaf, raw, fresh sadrži 38 kcal, 6,8 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Kale, baby leaf, raw, fresh?
250 g namirnice Kale, baby leaf, raw, fresh sadrži 48 kcal, 8,5 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Izvor: FOODfiles (New Zealand) X1268 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
