Znajte što je na vašem tanjuru
Iceberg lettuce, green, raw, fresh
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 13 kcal —
- Bjelančevine 0,8 g 2%
- Ugljikohidrati 1,7 g 1%
- Masti 0,1 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 1,1 g 4%
- Šećeri 1,7 g —
- Natrij 3 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 25 µg 3%
- Vitamin C 2,9 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,35 mg 2%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folna kiselina (B9) 56 µg 14%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 17 mg 1%
- Željezo 0,19 mg 1%
- Fosfor 21 mg 2%
- Kalij 220 mg 5%
- Cink 0,11 mg 1%
- Selen 0,4 µg 1%
- Jod 0,3 µg 0%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 0,8 g | 1,7 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,4 g | 0,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 20 | 1,2 g | 2,6 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 26 | 1,6 g | 3,4 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 33 | 2 g | 4,3 g | 0,3 g |
Slične namirnice
- Green lettuce assorted varieties14 kcal / 100 g
- Lettuce iceberg15 kcal / 100 g
- Lettuce hydroponic varieties21 kcal / 100 g
- Red lettuce13 kcal / 100 g
- Salata ledenkasirova17 kcal / 100 g
- Cabbage green drumhead leaves26 kcal / 100 g
- Savoy cabbage31 kcal / 100 g
- Salata iceberguključuje vrste crisphead, sirova14 kcal / 100 g
- Red cabbage27 kcal / 100 g
- Kale40 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Iceberg lettuce, green, raw, fresh
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Iceberg lettuce, green, raw, fresh?
100 g namirnice Iceberg lettuce, green, raw, fresh sadrži 13 kcal, 0,8 g bjelančevina, 1,7 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Iceberg lettuce, green, raw, fresh?
50 g namirnice Iceberg lettuce, green, raw, fresh sadrži 7 kcal, 0,4 g bjelančevina, 0,9 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Iceberg lettuce, green, raw, fresh?
150 g namirnice Iceberg lettuce, green, raw, fresh sadrži 20 kcal, 1,2 g bjelančevina, 2,6 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Iceberg lettuce, green, raw, fresh?
200 g namirnice Iceberg lettuce, green, raw, fresh sadrži 26 kcal, 1,6 g bjelančevina, 3,4 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Iceberg lettuce, green, raw, fresh?
250 g namirnice Iceberg lettuce, green, raw, fresh sadrži 33 kcal, 2 g bjelančevina, 4,3 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Izvor: FOODfiles (New Zealand) X1264 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
