Znajte što je na vašem tanjuru
Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), raw
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 15 kcal —
- Bjelančevine 0,8 g 2%
- Ugljikohidrati 2,2 g 1%
- Masti 0,1 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 1,1 g 4%
- Šećeri 2,2 g —
- Natrij 2,8 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 25 µg 3%
- Vitamin C 5,5 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Vitamin K 112 µg 93%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,23 mg 1%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,07 mg 1%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Biotin (B7) 1,4 µg 5%
- Folna kiselina (B9) 89 µg 22%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 6,7 mg 1%
Minerali
- Kalcij 15,5 mg 1%
- Željezo 0,27 mg 1%
- Magnezij 7,3 mg 2%
- Fosfor 21,9 mg 2%
- Kalij 186 mg 4%
- Cink 0,16 mg 1%
- Bakar 0,01 mg 1%
- Mangan 0,08 mg 4%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 1 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 0,8 g | 2,2 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,4 g | 1,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 22 | 1,2 g | 3,2 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 1,6 g | 4,3 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 37 | 2 g | 5,4 g | 0,3 g |
Slične namirnice
- Lettuce iceberg danish12 kcal / 100 g
- Lettuce iceberg imported15 kcal / 100 g
- Iceberg lettuce green13 kcal / 100 g
- Salata ledenkasirova17 kcal / 100 g
- Salata iceberguključuje vrste crisphead, sirova14 kcal / 100 g
- Butterhead lettuce cabbage lettuce19 kcal / 100 g
- Green lettuce assorted varieties14 kcal / 100 g
- Salad romaine15 kcal / 100 g
- Leafy salad17 kcal / 100 g
- Endive15 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), raw
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), raw?
100 g namirnice Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), raw sadrži 15 kcal, 0,8 g bjelančevina, 2,2 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), raw?
50 g namirnice Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), raw sadrži 7 kcal, 0,4 g bjelančevina, 1,1 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), raw?
150 g namirnice Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), raw sadrži 22 kcal, 1,2 g bjelančevina, 3,2 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), raw?
200 g namirnice Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), raw sadrži 30 kcal, 1,6 g bjelančevina, 4,3 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), raw?
250 g namirnice Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), raw sadrži 37 kcal, 2 g bjelančevina, 5,4 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Izvor: Frida (Denmark) 479 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
