Znajte što je na vašem tanjuru

Butterhead lettuce (US), cabbage lettuce (UK), raw

Kalorije i nutritivne vrijednosti

19
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine1,3 g
UH2,2 g
Masti0,4 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 19 kcal —
  • Bjelančevine 1,3 g 3%
  • Ugljikohidrati 2,2 g 1%
  • Masti 0,4 g 0%
  • Zasićene masti 0,1 g 0%
  • Vlakna 1,3 g 5%
  • Šećeri 2,1 g —
  • Natrij 18 mg 1%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 240 µg 27%
  • Vitamin C 9 mg 10%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,3 mg 2%
  • Vitamin K 130 µg 108%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 0,5 mg 3%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,2 mg 4%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Biotin (B7) 0,7 µg 2%
  • Folna kiselina (B9) 83,2 µg 21%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 8,4 mg 2%

Minerali

  • Kalcij 52,2 mg 4%
  • Željezo 0,65 mg 4%
  • Magnezij 17 mg 4%
  • Fosfor 39,2 mg 3%
  • Kalij 320 mg 7%
  • Cink 0,51 mg 5%
  • Bakar 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,52 mg 23%
  • Selen 0,1 µg 0%
  • Jod 0,6 µg 0%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g191,3 g2,2 g0,4 g
50 g50 g100,6 g1,1 g0,2 g
150 g150 g291,9 g3,2 g0,5 g
200 g200 g392,6 g4,3 g0,7 g
250 g250 g493,2 g5,4 g0,9 g

Pitanja o namirnici Butterhead lettuce (US), cabbage lettuce (UK), raw

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Butterhead lettuce (US), cabbage lettuce (UK), raw?

100 g namirnice Butterhead lettuce (US), cabbage lettuce (UK), raw sadrži 19 kcal, 1,3 g bjelančevina, 2,2 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Butterhead lettuce (US), cabbage lettuce (UK), raw?

50 g namirnice Butterhead lettuce (US), cabbage lettuce (UK), raw sadrži 10 kcal, 0,6 g bjelančevina, 1,1 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Butterhead lettuce (US), cabbage lettuce (UK), raw?

150 g namirnice Butterhead lettuce (US), cabbage lettuce (UK), raw sadrži 29 kcal, 1,9 g bjelančevina, 3,2 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Butterhead lettuce (US), cabbage lettuce (UK), raw?

200 g namirnice Butterhead lettuce (US), cabbage lettuce (UK), raw sadrži 39 kcal, 2,6 g bjelančevina, 4,3 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Butterhead lettuce (US), cabbage lettuce (UK), raw?

250 g namirnice Butterhead lettuce (US), cabbage lettuce (UK), raw sadrži 49 kcal, 3,2 g bjelančevina, 5,4 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.

Izvor: Frida (Denmark) 627 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana