Znajte što je na vašem tanjuru
Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 12 kcal —
- Bjelančevine 0,9 g 2%
- Ugljikohidrati 1,8 g 1%
- Masti 0 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 0,9 g 3%
- Šećeri 1,8 g —
- Natrij 3 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 16,2 µg 2%
- Vitamin C 3,3 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Vitamin K 7,7 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,13 mg 1%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,07 mg 1%
- Vitamin B6 0,06 mg 3%
- Biotin (B7) 0,94 µg 3%
- Folna kiselina (B9) 45,3 µg 11%
- Kolin 6,7 mg 1%
Minerali
- Kalcij 14,8 mg 1%
- Željezo 0,35 mg 2%
- Magnezij 6,8 mg 2%
- Fosfor 24,6 mg 2%
- Kalij 238 mg 5%
- Cink 0,23 mg 2%
- Bakar 0,02 mg 2%
- Mangan 0,12 mg 5%
- Selen 0,1 µg 0%
- Jod 1 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 12 | 0,9 g | 1,8 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 6 | 0,4 g | 0,9 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 19 | 1,3 g | 2,7 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 25 | 1,8 g | 3,6 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 31 | 2,2 g | 4,5 g | 0 g |
Slične namirnice
- Lettuce iceberg imported15 kcal / 100 g
- Lettuce iceberg15 kcal / 100 g
- Butterhead lettuce cabbage lettuce19 kcal / 100 g
- Iceberg lettuce green13 kcal / 100 g
- Salata ledenkasirova17 kcal / 100 g
- Salata iceberguključuje vrste crisphead, sirova14 kcal / 100 g
- Endive15 kcal / 100 g
- Salad romaine15 kcal / 100 g
- Cabbage pointed danish21 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw?
100 g namirnice Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw sadrži 12 kcal, 0,9 g bjelančevina, 1,8 g ugljikohidrata i 0 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw?
50 g namirnice Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw sadrži 6 kcal, 0,4 g bjelančevina, 0,9 g ugljikohidrata i 0 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw?
150 g namirnice Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw sadrži 19 kcal, 1,3 g bjelančevina, 2,7 g ugljikohidrata i 0 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw?
200 g namirnice Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw sadrži 25 kcal, 1,8 g bjelančevina, 3,6 g ugljikohidrata i 0 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw?
250 g namirnice Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), danish, raw sadrži 31 kcal, 2,2 g bjelančevina, 4,5 g ugljikohidrata i 0 g masti.
Izvor: Frida (Denmark) 1394 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
