Znajte što je na vašem tanjuru

Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), imported, raw

Kalorije i nutritivne vrijednosti

15
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine0,8 g
UH2,2 g
Masti0 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 15 kcal —
  • Bjelančevine 0,8 g 2%
  • Ugljikohidrati 2,2 g 1%
  • Masti 0 g 0%
  • Zasićene masti 0 g 0%
  • Vlakna 1,1 g 4%
  • Šećeri 2,2 g —
  • Natrij 9,3 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 19,1 µg 2%
  • Vitamin C 3,2 mg 4%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,09 mg 1%
  • Vitamin K 7,5 µg 6%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,14 mg 1%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,08 mg 2%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Biotin (B7) 0,67 µg 2%
  • Folna kiselina (B9) 45,5 µg 11%
  • Kolin 6,7 mg 1%

Minerali

  • Kalcij 10,2 mg 1%
  • Željezo 0,14 mg 1%
  • Magnezij 7,2 mg 2%
  • Fosfor 22 mg 2%
  • Kalij 170 mg 4%
  • Cink 0,15 mg 1%
  • Bakar 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,12 mg 5%
  • Selen 0,1 µg 0%
  • Jod 1 µg 1%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g150,8 g2,2 g0 g
50 g50 g70,4 g1,1 g0 g
150 g150 g221,2 g3,3 g0 g
200 g200 g291,7 g4,5 g0 g
250 g250 g362,1 g5,6 g0 g

Pitanja o namirnici Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), imported, raw

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), imported, raw?

100 g namirnice Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), imported, raw sadrži 15 kcal, 0,8 g bjelančevina, 2,2 g ugljikohidrata i 0 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), imported, raw?

50 g namirnice Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), imported, raw sadrži 7 kcal, 0,4 g bjelančevina, 1,1 g ugljikohidrata i 0 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), imported, raw?

150 g namirnice Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), imported, raw sadrži 22 kcal, 1,2 g bjelančevina, 3,3 g ugljikohidrata i 0 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), imported, raw?

200 g namirnice Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), imported, raw sadrži 29 kcal, 1,7 g bjelančevina, 4,5 g ugljikohidrata i 0 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), imported, raw?

250 g namirnice Lettuce, iceberg (incl. crisphead types), imported, raw sadrži 36 kcal, 2,1 g bjelančevina, 5,6 g ugljikohidrata i 0 g masti.

Izvor: Frida (Denmark) 1413 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana