Znajte što je na vašem tanjuru

Ledena salata

Kalorije i nutritivne vrijednosti

14
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine0,9 g
UH1,8 g
Masti0,1 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 14 kcal —
  • Bjelančevine 0,9 g 2%
  • Ugljikohidrati 1,8 g 1%
  • Masti 0,1 g 0%
  • Zasićene masti 0 g 0%
  • Vlakna 1,2 g 4%
  • Šećeri 2 g —
  • Natrij 10 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 25 µg 3%
  • Vitamin C 2,8 mg 3%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,18 mg 1%
  • Vitamin K 24,1 µg 20%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,12 mg 1%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,09 mg 2%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Folna kiselina (B9) 29 µg 7%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 6,7 mg 1%

Minerali

  • Kalcij 18 mg 1%
  • Željezo 0,41 mg 2%
  • Magnezij 7 mg 2%
  • Fosfor 20 mg 2%
  • Kalij 141 mg 3%
  • Cink 0,15 mg 1%
  • Bakar 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,13 mg 5%
  • Selen 0,1 µg 0%
  • Jod 1 µg 1%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g140,9 g1,8 g0,1 g
50 g50 g70,5 g0,9 g0,1 g
150 g150 g211,4 g2,7 g0,2 g
200 g200 g281,8 g3,5 g0,3 g
250 g250 g352,3 g4,4 g0,4 g

Pitanja o namirnici Ledena salata

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Ledena salata?

100 g namirnice Ledena salata sadrži 14 kcal, 0,9 g bjelančevina, 1,8 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Ledena salata?

50 g namirnice Ledena salata sadrži 7 kcal, 0,5 g bjelančevina, 0,9 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Ledena salata?

150 g namirnice Ledena salata sadrži 21 kcal, 1,4 g bjelančevina, 2,7 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Ledena salata?

200 g namirnice Ledena salata sadrži 28 kcal, 1,8 g bjelančevina, 3,5 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Ledena salata?

250 g namirnice Ledena salata sadrži 35 kcal, 2,3 g bjelančevina, 4,4 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.

Izvor: Canadian Nutrient File 2398 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana