Znajte što je na vašem tanjuru
Kristalka salata
Kalorije i nutritivne vrijednosti
boston, bibb
13
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine1,4 g
UH1,1 g
Masti0,2 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 13 kcal —
- Bjelančevine 1,4 g 3%
- Ugljikohidrati 1,1 g 0%
- Masti 0,2 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 1,1 g 4%
- Šećeri 0,9 g —
- Natrij 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 166 µg 18%
- Vitamin C 3,7 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 102 µg 85%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,36 mg 2%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folna kiselina (B9) 73 µg 18%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 8,4 mg 2%
Minerali
- Kalcij 35 mg 3%
- Željezo 1,2 mg 7%
- Magnezij 13 mg 3%
- Fosfor 33 mg 3%
- Kalij 238 mg 5%
- Cink 0,2 mg 2%
- Bakar 0,02 mg 2%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 1,4 g | 1,1 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,7 g | 0,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 20 | 2 g | 1,7 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 26 | 2,7 g | 2,3 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 33 | 3,4 g | 2,8 g | 0,6 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Kristalka salata
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Kristalka salata?
100 g namirnice Kristalka salata sadrži 13 kcal, 1,4 g bjelančevina, 1,1 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Kristalka salata?
50 g namirnice Kristalka salata sadrži 7 kcal, 0,7 g bjelančevina, 0,6 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Kristalka salata?
150 g namirnice Kristalka salata sadrži 20 kcal, 2 g bjelančevina, 1,7 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Kristalka salata?
200 g namirnice Kristalka salata sadrži 26 kcal, 2,7 g bjelančevina, 2,3 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Kristalka salata?
250 g namirnice Kristalka salata sadrži 33 kcal, 3,4 g bjelančevina, 2,8 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 2115 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
