Znajte što je na vašem tanjuru

Kineski kupus

Kalorije i nutritivne vrijednosti

pirjan/smašen na tavi, bez dodane masnoće

19
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine1,1 g
UH2,8 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 19 kcal —
  • Bjelančevine 1,1 g 2%
  • Ugljikohidrati 2,8 g 1%
  • Vlakna 1,6 g 6%
  • Šećeri 2,7 g —
  • Natrij 17 mg 1%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 1,3 µg 0%
  • Vitamin C 11,4 mg 13%
  • Vitamin K 10,3 µg 9%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,05 mg 1%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%

Minerali

  • Kalcij 54 mg 4%
  • Željezo 0,28 mg 2%
  • Magnezij 10,2 mg 2%
  • Fosfor 39,4 mg 3%
  • Kalij 285 mg 6%
  • Bakar 0,02 mg 3%
  • Mangan 0,08 mg 4%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g191,1 g2,8 g–
50 g50 g90,5 g1,4 g–
150 g150 g281,6 g4,2 g–
200 g200 g382,1 g5,5 g–
250 g250 g472,7 g6,9 g–

Pitanja o namirnici Kineski kupus

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Kineski kupus?

100 g namirnice Kineski kupus sadrži 19 kcal, 1,1 g bjelančevina, 2,8 g ugljikohidrata i – masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Kineski kupus?

50 g namirnice Kineski kupus sadrži 9 kcal, 0,5 g bjelančevina, 1,4 g ugljikohidrata i – masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Kineski kupus?

150 g namirnice Kineski kupus sadrži 28 kcal, 1,6 g bjelančevina, 4,2 g ugljikohidrata i – masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Kineski kupus?

200 g namirnice Kineski kupus sadrži 38 kcal, 2,1 g bjelančevina, 5,5 g ugljikohidrata i – masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Kineski kupus?

250 g namirnice Kineski kupus sadrži 47 kcal, 2,7 g bjelančevina, 6,9 g ugljikohidrata i – masti.

Izvor: ANSES–Ciqual (France) 20221 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana