Znajte što je na vašem tanjuru

mladi luk

Kalorije i nutritivne vrijednosti

pirjano/prženo na tavi, bez dodane masnoće

28
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine1,1 g
UH3,6 g
Masti0,3 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 28 kcal —
  • Bjelančevine 1,1 g 2%
  • Ugljikohidrati 3,6 g 1%
  • Masti 0,3 g 0%
  • Zasićene masti 0,1 g 0%
  • Vlakna 3,1 g 11%
  • Šećeri 2,8 g —

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 11,4 µg 1%
  • Vitamin C 7,4 mg 8%
  • Vitamin K 4 µg 3%
  • Niacin (B3) 0,41 mg 3%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,14 mg 3%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%

Minerali

  • Kalcij 55 mg 4%
  • Željezo 0,85 mg 5%
  • Magnezij 11 mg 3%
  • Fosfor 26 mg 2%
  • Kalij 260 mg 6%
  • Cink 0,21 mg 2%
  • Bakar 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,36 mg 16%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g281,1 g3,6 g0,3 g
50 g50 g140,6 g1,8 g0,2 g
150 g150 g421,7 g5,3 g0,5 g
200 g200 g562,3 g7,1 g0,6 g
250 g250 g702,8 g8,9 g0,8 g

Pitanja o namirnici mladi luk

Koliko kalorija ima 100 g namirnice mladi luk?

100 g namirnice mladi luk sadrži 28 kcal, 1,1 g bjelančevina, 3,6 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice mladi luk?

50 g namirnice mladi luk sadrži 14 kcal, 0,6 g bjelančevina, 1,8 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice mladi luk?

150 g namirnice mladi luk sadrži 42 kcal, 1,7 g bjelančevina, 5,3 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice mladi luk?

200 g namirnice mladi luk sadrži 56 kcal, 2,3 g bjelančevina, 7,1 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice mladi luk?

250 g namirnice mladi luk sadrži 70 kcal, 2,8 g bjelančevina, 8,9 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.

Izvor: ANSES–Ciqual (France) 20323 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana