Znajte što je na vašem tanjuru

Bijeli ili žuti luk

Kalorije i nutritivne vrijednosti

pirjano/prženo na tavi, bez dodane masti

39
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine1,6 g
UH6,7 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 39 kcal —
  • Bjelančevine 1,6 g 3%
  • Ugljikohidrati 6,7 g 2%
  • Vlakna 2,8 g 10%
  • Šećeri 5 g —

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 0,21 µg 0%
  • Vitamin C 2,3 mg 3%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,17 mg 1%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,24 mg 5%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%

Minerali

  • Kalcij 32 mg 2%
  • Željezo 0,24 mg 1%
  • Magnezij 9,3 mg 2%
  • Fosfor 35 mg 3%
  • Kalij 270 mg 6%
  • Cink 0,21 mg 2%
  • Bakar 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,13 mg 6%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g391,6 g6,7 g–
50 g50 g200,8 g3,4 g–
150 g150 g592,3 g10 g–
200 g200 g783,1 g14 g–
250 g250 g983,9 g17 g–

Pitanja o namirnici Bijeli ili žuti luk

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Bijeli ili žuti luk?

100 g namirnice Bijeli ili žuti luk sadrži 39 kcal, 1,6 g bjelančevina, 6,7 g ugljikohidrata i – masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Bijeli ili žuti luk?

50 g namirnice Bijeli ili žuti luk sadrži 20 kcal, 0,8 g bjelančevina, 3,4 g ugljikohidrata i – masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Bijeli ili žuti luk?

150 g namirnice Bijeli ili žuti luk sadrži 59 kcal, 2,3 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i – masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Bijeli ili žuti luk?

200 g namirnice Bijeli ili žuti luk sadrži 78 kcal, 3,1 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i – masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Bijeli ili žuti luk?

250 g namirnice Bijeli ili žuti luk sadrži 98 kcal, 3,9 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i – masti.

Izvor: ANSES–Ciqual (France) 20322 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana