Znajte što je na vašem tanjuru
Polovica graška
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sušeno
347
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine24 g
UH48 g
Masti1,2 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 347 kcal —
- Bjelančevine 24 g 48%
- Ugljikohidrati 48 g 17%
- Masti 1,2 g 1%
- Zasićene masti 0,2 g 1%
- Vlakna 26 g 91%
- Šećeri 2,6 g —
- Natrij 15 mg 1%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 7,4 µg 1%
- Vitamin C 1,8 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 14,5 µg 12%
- Tiamin (B1) 0,73 mg 61%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 2,9 mg 18%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,8 mg 35%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 37 mg 3%
- Željezo 4,8 mg 27%
- Magnezij 49 mg 12%
- Fosfor 321 mg 26%
- Kalij 823 mg 18%
- Cink 3,6 mg 32%
- Bakar 0,82 mg 91%
- Mangan 1,2 mg 53%
- Selen 6,2 µg 11%
- Jod 1,3 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 347 | 24 g | 48 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 12 g | 24 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 521 | 36 g | 71 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 694 | 48 g | 95 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 868 | 60 g | 119 g | 2,9 g |
Slične namirnice
- Suhi grašakkuhan127 kcal / 100 g
- Žuti i zeleni grašak polovicesušeni359 kcal / 100 g
- Polovljeni zeleni grašakzrele sjemenke, sirove364 kcal / 100 g
- Polovljeni grašakzrele sjemenke, kuhane, kuhane u vodi, sa soli116 kcal / 100 g
- Zeleni grašaksušeni315 kcal / 100 g
- Zeleni polutani grašakkuhani122 kcal / 100 g
- Sušeni grašaksirovo303 kcal / 100 g
- Žuti grašak polovicekuhani126 kcal / 100 g
- Vrtni grašakkonzervirano, ocijeđeno93 kcal / 100 g
- Marrowfat grašaksušeni305 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Polovica graška
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Polovica graška?
100 g namirnice Polovica graška sadrži 347 kcal, 24 g bjelančevina, 48 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Polovica graška?
50 g namirnice Polovica graška sadrži 174 kcal, 12 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Polovica graška?
150 g namirnice Polovica graška sadrži 521 kcal, 36 g bjelančevina, 71 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Polovica graška?
200 g namirnice Polovica graška sadrži 694 kcal, 48 g bjelančevina, 95 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Polovica graška?
250 g namirnice Polovica graška sadrži 868 kcal, 60 g bjelančevina, 119 g ugljikohidrata i 2,9 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 20515 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
